Gözde Y
@summerwinem
Psikolog, Rehber Öğretmen
Mersin Üniversitesi
5 Nisan
30 okur puanı
Ocak 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
İnsanın en temel ihtiyaçlarından birisi bağ kurmaktır. Burada asıl mesele neyle bağ kurduğumuz, yani neye bağımlı olduğumuzdur. İyi şeylere mi bağlıyız, yoksa kötü şeylere mi ? Eğer hayatımızda kötü şeylerle kurduğumuz bağlar varsa bu bağlardan kurtulmanın en iyi yolu, sevdiklerimizle ya da iyi alışkanlıklarla yeni bağlar kurmaya çalışmaktan geçer. O nedenle bağımlılıkla mücadele eden kişiler açısında yakın arkadaşlar ve aile bireylerinin sosyal desteği muazzam derecede kıymetlidir. Tahmin edeceğin üzere benzer bir destek, bağımlılıkla ilgili süreçlere hiç bulaşılmamasında da sağlam rol oynar.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Gün içinde öğrendiğimiz bilgilerin pekiştirilerek uzun süreli hafızada depolanması ve gereksiz bilgilerin unutulması yine uyku sırasında olmaktadır. O nedenle az uyumak ; öğrenme güçlüğüne, göz problemlerine, baş ağrısı ve beslenme sorunlarına yol açar. Bununla beraber duygusal dengesizliğin yine en büyük nedenlerinden birisi uykusuz kalmaktır. Çok kolay öfkelenir ve insanlara bağırıp durursun.
Bundan 100 yıl öncesine gidelim. Köyde yaşayan bir ergen, bir ağacın dalından başka bir ağacın dalına atlamayı arzulayabilir. Bu meydan okuma davranışı sonucunda ya başaracak ya da zarar görecektir. Ama onu gören kimse olmadığı için yaşadığı tehlike sadece bireysel seviyede kalacaktır. Ama günümüzde tüm sosyal medya platformlarında, en çok ilgi çeken içeriklerin başında "challenge" dediğimiz meydan okuma videoları gelmektedir. Risk alma konusuna inanılmaz yatkın olan ergenleri düşündüğünde, bu içerikler neredeyse ışık hızı ile yayılıp adeta kitlesel hareketlere bile dönüşebilir. Üstelik bu çılgınlığı tekrarlayan her insanla beraber daha da normalmiş gibi algılanmaya başlar.
"Merhaba ben MAvi. Yetişkine benzemeye başlayan vücuduma aldanmayın çünkü beynimdeki tüm nöronlar, büyük bir tutkuyla limbik sistemime bağlı. O nedenle tüm davranışlarım, duygularımdan güçlü bir şekilde etkileniyor. Üstelik aradığım prefrontal kortekse de şu anda ulaşılamıyor. Evet, bundan sonra çevreme karşı sergilediğim tüm mantık dışı davranışlarda, bu eksikliklerimi hatırlamaya çalışacağım ama muhtemelen henüz gelişmemiş prefrontal korteksim nedeniyle yine mantıksız davranacağım."
Daha öncede söylediğim gibi ergenlik döneminde yalnızlığına dahil ettiğin her şey, hayatın boyunca nöronlarında nefes almaya devam edecek. Yani beynine neleri soktuğuna çok ama çok dikkat etmelisin. Bugün yetişkinlerin neden olduğu tüm karanlığın arkasında, zamanında kötülüklere maruz kalmış yalnız bir ergen beyni olduğunu unutma. O nedenle kendini koruduğunda aslında insanlığın geleceğini de korumuş olacaksın.