Mustafa Direk
@verbaluce
Sadece şu anda yaşıyoruz çünkü her zaman, sonsuza kadar bugündür ve yarın da bir bugün olacaktır, sonsuzluk tam da şu andaki şeylerin halidir. ''Clarice Lispector''
intp 5w4
'' En iyi, iyinin düşmanıdır '' Voltaire
Reklam
'' Elbette hiçbir zaman bilinçli düşünce olmadan egzersiz yapmayacaksınız. Ama zil
sesine salya akıtan köpek gibi, belki de günün normalde egzersiz yaptığınız
saatinde yerinizde duramamaya başlayabilirsiniz.” Jason Zweig
Siz bilinçsiz olanı bilinçli hale getirene
kadar, o sizin hayatınızı yönlendirmeye devam eder ve siz buna kader dersiniz.
* Davranış Değişikliğinin Dört Yasası daha iyi alışkanlıklar inşa etmek için
kullanabileceğimiz basit bir kural takımıdır. Bu kurallar (1) görünür kılın, (2)
çekici kılın, (3) kolaylaştırın, (4) tatminkâr kılın olarak sıralanabilir.
Atomik Alışkanlıklar
Daha iyi alışkanlıklar inşa etmek, gününüzü hayatınızı kolaylaştıracak
çözümlerle doldurmak anlamına gelmez. Her gece diş ipiyle dişlerinizi
temizlemek, her sabah soğuk duş almak ya da her gün aynı giysiyi giymek
değildir. Daha fazla para kazanmak, kilo vermek ya da stresi azaltmak gibi dışsal
başarı ölçülerine ulaşmak da değildir. Alışkanlıklar bunların hepsini elde etmenize yardımcı olabilir ama temelde bir şeye sahip olmakla ilgili değildirler.
Birine dönüşmekle alakalıdırlar.
Nihayetinde alışkanlıklarınız, olmak istediğiniz insana dönüşmenize yardımcı
oldukları için önemlidir. Kendinizle ilgili en derin inançlarınızı geliştirmenize
aracılık eden kanaldırlar. Kelimenin tam anlamıyla, insan, alışkanlıklarına
dönüşür.
Reklam