Alle Menschen, die mit einer Herausforderung konfrontiert werden, haben die Wahl zwischen Kampf oder Flucht - und erfolgreiche Fußballspieler müssen den Kampf wählen. Wenn die Wahl einmal getroffen ist, kommt es zur Kettenreaktion, bei der Körper und Geist koordiniert werden.
1. Ich glaube an mich.
2. Die Beschäftigung mit mir selbst wird immer positiv sein.
3. Ich werde jeden Tag kämpfen.
4. Ich werde nicht aufgeben.
5. In schwierigen Zeiten werde ich mich nicht gegen mich selbst wenden.
6. Ich kann nicht wählen, was um mich herum passiert, aber ich kann (und werde) wählen, wie ich damit umgehe.
7. Ich werde Rückschläge als Gelegenheiten nutzen, dazuzulernen.
8. Ich werde mich auf meine Stärken konzentrieren und meine Schwächen eingrenzen.
9. Ich habe verstanden, dass meine Rolle als Mitglied einer Mannschaft ist, meinen
Teamkollegen zum Sieg zu verhelfen.
10. Ich akzeptiere nichts weniger als meine Bestes.
Was du auch tust, du hast immer eine Wahl. Und du musst dir immer bewusst darüber sein: Die Wahl, die du triffst, macht dich aus!
Dr. Rob Gilbert, Sportpsychologe (2006, 36)