"hayatı durdurmanı söylemiyorum, sadece her an kendini dinlemeni söylüyorum. düşüncelerinin, sözlerinin ve davranışlarının bilincinde olduğunda hayatın çok farklı bir yön alacak, olmak istediğin kişiyle uyum içinde olacaksın. otomatik pilottan çıkıp ipleri eline alacak ve sürekli aynı hataları tekrarlamaktan vazgeçeceksin."
"....dikkatini şu an var olana odakladığında anı yaşarsın. önüne çıkan fırsatlardan faydalanırsın. oysa düşüncelerinin esiri olduğunda kaygı içinde ya geçmişte ya da gelecekte yaşarsın."
"mutluluğun bizden kaynaklandığını ve hiçbir şeyin mutluluğumuzu bozamayacağını gerçekten kabul ettiğimizde dışarıdaki zararlı durumlara kapımızı kapatmış olur ve olayları, onlara negatif düşünceler eklemeden sadece gözlemlemekle yetiniriz."