Amir Levine Gönderileri
Amir Levine kitaplarını, Amir Levine sözleri ve alıntılarını, Amir Levine yazarlarını, Amir Levine yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
The more attuned you are to your partner’s needs at the early stages—and he or she to yours—the less energy you will need to expend attending to him or her later.
Sayfa 86Kitabı okuyor
Gerçek bir ilişkide, iki taraf da diğerinin duygusal iyiliğini kendi sorumluluğu olarak görür.
Sayfa 233Kitabı okuyor
“All happiness or unhappiness solely depends upon the quality of the object to which we are attached by love.” So choose wisely when you are getting involved with someone, because the stakes are high: Your happiness depends on it!
Sayfa 77Kitabı okuyor
Partnerimizle yakınlaşmayı ihmal ettiğimizde kendi oksitosin salınımımız da azalıyor ve çevremizle anlaşmaya hazır olmuyor, çatışmalara karşı daha kırılgan oluyoruz.
Hakkınızı savunun, özür diler bir tavrınız olmasın. İlişki ihtiyaçlarınız meşrudur. Nokta. Farklı bağlanma stilindeki insanlar çekincelerinizi mantıklı bulmayabilir ama bunlar sizin mutluluğunuz için gereklidir ve onları kendinize özgü ifade etmek etkin iletişim için hayati önem taşır. Bu, özellikle kaygılı bağlanma stiline sahipseniz önemli bir nokta, çünkü kültürümüz ihtiyaçlarınızın çoğunun mantıksız olduğu fikrini destekler. Fakat başka biri için mantıklı olup olmaması mesele değil. İhtiyaçlarınız sizin mutluluğunuz için gerekli ve önemli olan da bu.
Biri size kendinizi güvensiz ya da yetersiz hissettirdiğinde bunu çabucak anlarsınız, çünkü tüm umutlarınızı o kişi üzerine kurmazsınız.
Sayfa 100Kitabı okuyor
Birinin kişisel özelliği olarak gördüğümüz ya da fazla abartılı bulduğumuz davranışlar, bağlanma teorisi objektifinden bakıldığında dosdoğru ve net şekilde anlaşılıyordu.
Kaçıngan biri olarak, genellikle mesafe ve ayrılık ihtiyacınızın farkında olmazsınız - gitme isteği duyarsınız ama nedenini anlayamazsınız. Bu his geldiğinde partnerinizi eskisi kadar çekici bulmamaya başladığınızı düşünürsünüz, bu durumda da zaten konuşacak ne kalmıştır ki? Karşınızdaki belli ki "o kişi" değil, o zaman bu acıyı neden sürdüresiniz? Fakat kendinizi birbiri ardına başarısız ilişkilerde bulursunuz, aynı döngüyü defalarca tekrarlarsınız. Kaçıngansanız, ilk adım çok yakınlaştığınızdaki alan ihtiyacınızı -fiziksel ya da duygusal- kabul etmek ve bu ihtiyacı ifade etmeyi öğrenmektir. Partnerinize çok duygusallaştığınızda yalnız zaman geçirmek isteyebileceğinizi, bunun onunla ilgili olmadığını, hangi ilişkide olursanız olun (bu kısım önemli) buna ihtiyacınız olduğunu önceden açıklayın. Bu onların endişelerini bastırır ve bağlanma sistemlerini bir şekilde sakinleştirir. Böylece size yaklaşmak için çabalamaya (ki bu sizi en rahatsız hissettirecek şey) çalışmazlar. Ayrıca partnerinizle kaçma-kovalama dinamiği dışında bir ilişki kurma şansınız olur.
Güvenli insanlar ayrıca kendilerini sevgi ve şefkate değer buluyorlar, partnerlerinin de buna karşılık vermesini ve ilgili olmasını bekliyorlar. Bu inançlarla nasıl olumsuz düşüncelerin esiri olmadıkları, sakin ve aklıselim kaldıkları ve karşı tarafın olumlu davranacağını düşündükleri anlaşılıyor. Aslında bu tavır bulaşıcıdır.
“Mutluluğumuz ya da mutsuzluğumuz sevgiyle bağlandığımız nesnenin niteliğine bağlıdır yalnızca.”
Sayfa 77Kitabı okuyor
Your happiness is something that should come from within and should not be dependent on your lover or mate. Your well-being is not their responsibility and theirs not yours. Each person needs to look after himself for herself. In addition, you should learn not to allow your inner peace to be disturbed by the person you are closest to.
Sayfa 25Kitabı okuyor
İnsanların duygusal olarak kendi kendine yetmesi gerektiğine dair yanlış inanç yeni değil.