İnsanlar yargılarını sesli bir şekilde dile getirmedikleri için genellikle yargılamadıklarını düşünürler. Ancak yargılamalar, duygu düzeyinde yer alır. Olumsuz yargılamaları neden olduğu duygular -özellikle de sürekli hissedilenleri- yaşama gücünüzü tüketir. Yargılamanın olumsuz tarafını anlamak için, bir başkası tarafından yargılandığınızda kendinizi nasıl hissettiğinizi hatırlamak faydalı olabilir. (Özellikle de yapmadığınız veya söylemediğiniz bir şey söz konusuysa.)
Kitap öfke konusunda problem yaşayan ve öfkesini dönüştürmek isteyen her bireye hitap ediyor. Heartmath tekniğinin yaratıcısı yazar; Doğal bir duygu olan öfkeyi kalp organını ön plana çıkararak ve sürece kaptanlık ettirerek nasıl dönüştüreceğimizi bir kaç yardımcı teknikle açıklıyor.
Dönüşüm ÖfkeDeborah Rozman · Sola Unitas · 201736 okunma
Kesinlikle alıp okunulması gerekilen psikolojik bir kitap. Tedaviler ve farklı mantıklı bakış açıları için her insana iyi geliceğine düşünüyorum, kısaca psikiyatriste gidemiyorsanız bu kitap ile kendinize sağlıklı yol çizebilirsiniz (Seanslarda söylenen çoğu şey içinde bulunuyor.)
Öfke konusunda sorun yaşayan, öfkelendiğinde duygularını ifade edemeyen, krizler yaşayan insanlara yardım edebilecek nitelikte bir kitap olmakla birlikte Heartmath, Mevlevi düşünce vb gibi birçok kişisel gelişim programı ve düşünce tarzında kalpten geçen düşünceleri uygulayarak beynin geçmişten gelen genelleme ve benzer yaşantıların tuzağına düşmesi önlenmeye çalışılıyor. "Öfkeyle geçirilen her dakika mutluluğunuzda çaldığınız 60 saniyedir." Unutmamak lazım...
Dönüşüm ÖfkeDeborah Rozman · Sola Unitas · 201736 okunma