Deborah Rozman Sözleri ve Alıntıları
Deborah Rozman sözleri ve alıntılarını, Deborah Rozman kitap alıntılarını, Deborah Rozman en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Duygular düşüncelerden daha hızlı çalışır ..
Öfke kendine hak verildiğini gördüğünde güçlenmeye devam eder .
Mark Twain: "İnsanları göz ya da akılla değil, kalp aracılığıyla tanırsınız."
Sayfa 69Kitabı okudu
“İnsanları göz ya da akılla değil,kalp aracılığıyla tanırsınız”
Mark Twain
Sayfa 69Kitabı okudu
İnsanlar yargılarını sesli bir şekilde dile getirmedikleri için genellikle yargılamadıklarını düşünürler. Ancak yargılamalar, duygu düzeyinde yer alır. Olumsuz yargılamaları neden olduğu duygular -özellikle de sürekli hissedilenleri- yaşama gücünüzü tüketir. Yargılamanın olumsuz tarafını anlamak için, bir başkası tarafından yargılandığınızda kendinizi nasıl hissettiğinizi hatırlamak faydalı olabilir. (Özellikle de yapmadığınız veya söylemediğiniz bir şey söz konusuysa.)
Sayfa 61 - 3. Baskı 2021Kitabı okudu
Öfkesini açığa vuran insanlar içindekileri dökerek rahatlar ama açığa vurmak sadece öfke alışkanlığının güçlenmesini sağlar.
Sayfa 33 - 3. Baskı 2021Kitabı okudu
Öfkesini açığa vuran insanlar içindekileri dökerek rahatlar ama açığa vurmak sadece öfke alışkanlığının güçlenmesini sağlar.
Sayfa 33Kitabı okudu
Daha da kötüsü öfke, durumun tehdit içermediği zamanlarda bile, onu doğru bir şekilde gördüğünüze inanmanızı sağlar. Hayal kırıklığı, bir yaşam biçimi halini alır. Hayatın nasıl olması gerektiği ile ilgili beklentilerinizle hayatın nasıl olduğu gerçeği arasında sürekli çatışmaya dayanan bir öfke durumu oluşur. Kırgınlıklar birikir. Kendinizi suçlu hissedersiniz. Başkaları bir parça değişse her şey mükemmel olurdu. İşte, öfke alışkanlığınız böyle gelişir. Ancak böyle de mutlu olmazsınız. Öfke insanı mutlu etmez.
Sayfa 45 - 3. Baskı 2021 Sola Unitas YayıneviKitabı okudu
İnsanlar, kendi hayal kırıklıkları, öfkeleri ve kızgınlıklarıyla iki şekilde baş ederler: Bastırmak ya da açığa vurmak. Eğer siz bu duygularınızı açığa vuruyorsanız bağırıyor, küfür ediyor, bir şeylere vuruyor, eşyaları kırıyor ya da yastıkları yumrukluyor olabilirsiniz. Eğer öfkenizi bastırmaya alışıksanız öfkeli duygularınızı sessizleştirir, hiçbir şey söylemezsiniz ve kendinizi suçlarsınız. Bazı insanlar her iki yolu da kullanıyor olabilirler ve pasif agresif belirtiler gösterebilirler. Ancak ne bastırmak ne de açığa vurmak öfkenizi dönüştürebilir. Öfkeniz içinizde bir yerlerde hâlâ kaynamaya devam eder.
Sayfa 33Kitabı okudu
İnsanlar ev ortamında yaşadıkları öfkenin %10'unu dönüştürebilseler, çok sayıda boşanma önlenmiş olurdu.
Sayfa 131Kitabı okudu
Öfkenizin gerçekten bağışıklık sisteminize ne yaptığını bir düşünün. Bir öfke patlamasından sonra, soğuk algınlığı ya da gribe daha duyarlı olmamız şaşırtıcı değil!
Sayfa 54Kitabı okudu
Şefkat, bu kitap boyunca duygularınızı ve kalp ritminizi daha tutarlı bir hâle getiren bir araç olarak kullanılmaktadır. Şefkat, takdir ve ilgi de olduğu gibi kalbin temel değeridir ve sevginin bir çeşididir. Kalbin temel değerleri, insan fizyolojisine en uygun işlevi sunan, daha fazla uyum ve refah sağlayan nitelikler ve duygulardır. Kendinize ve başkalarına şefkat göstermeniz, öfkeyi dönüştürmenin temelini oluşturur.
Sayfa 115Kitabı okudu
"insan neden öfkeyle geçirecegi 1 dakika yerine mutlu olabileceği 60 saniyeyi tercih etmez.........
Kalbin hassas olması, gerçekte olup biteni his- sederken ve sağduyulu kalp zekânızı dinlerken kalbinizin merkezinde sağlamca kalabilmektir.
Sayfa 121Kitabı okudu
Duygusal inançlarınız ve sinirsel örüntüleriniz tarafından güçlendirilen öfke alışkanlığını dönüştürmek için fizyolojinizin gücünü kontrol altına almak zorundasınız. Öfkenizin fizyolojisini, daha güçlü bir sevgi fizyolojisine dönüştürmek zorundasınız. Bunu, kalbinizin gücüyle bağ kurarak yapabilirsiniz. Kalp ritminizi daha tutarlı bir hâle getirmeyi, sevgi, takdir ve ilgiyi içinize çekmeyi öğrendiğinizde, eski mekanik duygusal tepkilerinize -kalbinizden değil, aklınızdan gelen hızlı ve dönüşlü cevaplara- son verirsiniz.
Sayfa 51Kitabı okudu