Ebru Şalcıoğlu Sözleri ve Alıntıları
Ebru Şalcıoğlu sözleri ve alıntılarını, kitap alıntılarını, en etkileyici cümleleri ve paragrafları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Hepimiz yetiştiğimiz ortamların, karşılaştığımız olayların sonucunda bugüne geldik. Bu açıdan geçmişte olanlara dönmek istemeniz çok anlaşılır. Ancak geçmişi anlamak, bugün yaşadığınız sorunların üstesinden gelmenizde sadece kısmi bir rol oynayabilir. Geçmişin etkisini asıl sürdüren sizin bugün nasıl düşündüğünüz, hissettiğiniz ve davrandığınız. Bu yüzden sorunların bütünüyle üstesinden gelebilmek bugün hangi durumlarda nasıl hissettiğinize, bununla baş etmek için ne yaptığınıza, hangi düşüncelerinizin davranışlarınızı etkilediğine bakmamızla mümkün olacak. Değiştirebileceğimiz şeyler şimdi ve burada, geçmişi değiştirmek mümkün değil. Bu kulağınıza nasıl geliyor?
Çok genel bir tanımlamayla Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ; kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak psikolojik sorunlarda iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
“Kişinin kendi davranışını öngörebilmesi ve kontrol edebilmesi, arzu ettiği şeyleri başarma becerisinin artması anlamına gelir.”
Sayfa 92 - Nobel
“… kendisinin farkına varan kişi, kendi davranışını tahmin ve kontrol etmede daha iyi bir konumdadır.”
Sayfa 92 - Nobel
Değerler olarak adlandırdığımız, yaşamlarımızın neyi temsil etmesini ya da ne hakkında olmasını istediğimize dair sözel olarak ifade edilen sonuçlar hayatı nasıl yaşadığımıza ve nasıl davrandığımıza yön verirler.
Sayfa 112