Stresi oluşturan ve düzeyini belirleyen yaşadığımız olay değil, onu algılayış biçimimizdir... Sağlıksız bir düşünme biçimi stres olarak algıladığı olaylarla baş etme yetisinden mahrumdur.
Ben ya da başka hiçbir hekim sana hiçbir şey veremez .İyileşecek olan sensin. Biz sadece sen iyileşme emrini verdiğinde görev alacak olan hizmetliler olarak rol oynamaktayız. Patron sensin , patron olabilmek insiyatif almayı gerektirir. Patron, çalışanlardan medet ummaz. Onları gereken yerlere yerleştirip görevlerini talim ettirir. Ve sonunda teşekkür etmeyi bilir , insanlık gereği olarak.
İkinci Dünya Savaşı öncesinde tıpkı karabiber ya da kimyon vb. bir baharat olarak kullanılan şeker, beslenmemizin birincil öğesi haline dönüştü.
Doç. Dr. Işıl Uzun Çilingir
Canlı , evet ; canlılık fonksiyonların var. Kalbin atıyor, nefes alıyorsun. Ama senin vücudun bunları uykuda da yapıyor, bunun için sana ihtiyaç yok. Peki bu muhteşem bilinç, bu muhteşem beyin , niye var ?
Üzerinde bir parça konsantre olabildiğimiz tek şey cep telefonlarımız. Onun dışında evde, yemekte, arabada, işte, hep otomatik pilotta düşünceler arasında geçip giden bir ömür…
Doç. Dr. Işıl Uzun Çilingir
Durumun sadece beslenmeyle ilgili olmadığını her şeyin bir bütün olduğunu sade ve anlaşılır şekilde anlatan muhteşem bir kitap .Ne güzel ,ne bilgili ,ne donanımlı doktorlarımız var .Konuya ilgisi olanlara tavsiye edilir. ''Şifa içimizde ''
Self HealingIşıl Uzun Çilingir · Hayykitap · 202125 okunma
İnsülin hormonu na bakışımı değiştiren bir kitap. Vücudun her noktasında reseptörleri bulunduğu için her yere etki edebilen, çok iyi bildiğimizi sandığımız ama hala bir sürü sır ve gizem barındıran Kortizol hormonu çoğu şeyin sorumlusu olarak şaşırttı beni de. Okunmasını tavsiye ederim
Self HealingIşıl Uzun Çilingir · Hayykitap · 202125 okunma
Aslında oldukça sade bir dille yazılmış bir kitap olduğu için okuması kolay akar gider diye elime almıştım. Buna rağmen oldukça uzun sürdü. Yazar bi hekim olarak uzman olduğu konularda okuyucunun çok ta anlayamayacağı kadar derinlere inmiş, bu kadar biyolojik açıklama beni yordu. Tam aksine daha materyalist olmayan manevi kısımlar adeta bir koçluk konuşması şeklinde ilerlemiş ama çok sohbet havasında. Kitapta bu anlamda bi dengesizlik hissetim. Sirkadiyen konusu daha önce farklı kitaplarda çok detaylı okuduğum bir şeydi orayı sa mitokondri seviyesinde derinleştirebilirdi öyle ise..Genel olarak sevdim ve faydalı buldum fakat bu kadar güzel bir konu yazarlık konusunda destek alınarak daha efektif aktarılabilirdi diye düşünüyorum.
Self HealingIşıl Uzun Çilingir · Hayykitap · 202125 okunma