About
Jason Fung Kanadalı bir nefrolog. O, özellikle tip 2 diyabetli hastaları tedavi etmek için aralıklı oruç ve düşük karbonhidrat konusunda dünya lideri bir uzmandır. En çok satan üç sağlık kitabı yazdı ve Yoğun Diyet Yönetimi programını kurdu.
Title:
Doktor
Readers
4 readers liked.
50 readers read.
4 readers are reading.
72 readers will read.
5 readers left half.
Quotes
Fasting is the simplest and surest method to force your body to burn sugar.
Type-1 diabetic patients were usually dramatically underweight children, whereas type-2 diabetic patients were mostly overweight adults.
Fasting carries significant health benefits. Metabolism increases, energy increases and blood sugars decrease. The only remaining question is this: Can you do it? I hear this one all the time. Absolutely, 100 percent YES. In fact, fasting has been a part of human culture since the dawn of our species.
¤
Orucun sağlık açısından önemli faydaları vardır. Metabolizma artar, enerji artar ve kan şekeri düşer. Geriye kalan tek soru şu: Yapabilir misin? Bunu her zaman duyuyorum. Kesinlikle, yüzde 100 EVET. Aslında oruç, türümüzün başlangıcından beri insan kültürünün bir parçası olmuştur.
The links between Alzheimer’s disease and diabetes have grown so strong that many researchers have suggested Alzheimer’s
disease can be called type 3 diabetes.
Paracelsus (1493–1541), the founder of toxicology and one of the three fathers of modern Western medicine (along with Hippocrates and Galen), wrote, ‘Fasting is the greatest remedy—the physician within.’ Benjamin Franklin (1706–90), one of America’s founding fathers and renowned for wide knowledge, once wrote of fasting, ‘The best of all medicines is resting and fasting.
¤
Toksikolojinin kurucusu ve modern Batı tıbbının (Hipokrat ve Galen ile birlikte) üç babasından biri olan Paracelsus (1493-1541), 'Oruç en büyük çaredir; içimizdeki doktordur' diye yazmıştır. Benjamin Franklin (1706-90) Amerika'nın kurucu babalarından biri olan ve geniş bilgi birikimiyle tanınan, bir zamanlar oruç hakkında şöyle yazmıştı: 'İlaçların en iyisi dinlenmek ve oruç tutmaktır.
Updates
Henüz kayıt yok
Comments and Reviews
320 syf.
9/10 puan verdi
Kitap genel olarak güzel. Oruca tamamen yabancı bir topluma yönelik yazıldığı için doğal olarak oruç adına hiç birşey bilmeyen birine anlatılır gibi sıfırdan orucun ne olduğu anlatılmış oyüzden hızlıca geçtiğim kısımlar çok oldu, oruca çocukluğumdan beri aşina biri olarak. Tabi buradaki oruç dini değil tamamen sağlık için tutulan bir oruç. Evet çok faydalı bilgiler var ancak daha çok obezite ve tip 2 diyabete yoğunlaşılmış. Bu sebeple de uzun oruçlar daha çok ön planda tutulmuş. Özellikle uzun oruçlarla, yıllardır diyabet ilacı kullananların ilaçlarını nasıl tamamen bıraktıklarına dair bir çok örnek vermiş. Ama benim vermem gereken çok az bir kilo var ve verdikten sonra da korumak istiyorum. Bu açıdan amacıma yönelik olarak daha kısa aralıklı oruçlarla ilgili bilgileri zaten uzun zamandır internetten araştırıp fazlasıyla bulmuştum bu kitapta internet araştırmalarım dışında ekstra fazla bişey bulamadım açıkçası. 
Ayşegül Çoruhlu ' nun 
Sirkadiyen Beslenme kitabında çok daha fazla şey öğrendim diyebilirim. Dediğim gibi kitap çok temelden herşeyi fazlasıyla anlatıyor ama ben bu kitabı daha çok diyabet hastaları ve obezite sorunu olanlar gibi ilaçlardan kurtulmak isteyen ve daha büyük sağlık sorunları olan kişiler için önerebilirim.