1- Daha aktif olup birşeylerle uğraşma
2- Sosyalleşme için daha fazla vakit harcama
3- Anlamlı işlerde üretken olma
4- Daha organize olup yapılacak işleri planlama
5- Endişelenmeyi bırakma
6- Beklenti ve arzuların seviyesini düşürme
7- Pozitif, iyimser düşünmeyi geliştirme
8- Şimdiye odaklanma
9- Sağlıklı kişilik geliştirme üzerinde çabalama
10- Dışa dönük, sosyal kişilik geliştirme
11- Kendin olma
12- Olumsuz duyguları elimine etme
13- Yakın ilişkiler kurma
14- Mutluluğa değer verme.
Kendini kabul,
Kişisel büyüme,
Yaşam amacı,
Diğer insanlarla olumlu ilişkiler,
Kişisel ve çevresel hakimiyet,
Özerklik..
durumlarının tamamlanması ile sağlanan bir iyi oluş halidir..
Araştırmalar göstermiştir ki;
Basitçe, en çok sevdiğiniz insana bakmak bile ferahlamak, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını ve ruh halini arttırmak gibi hemen gerçekleşen fiziksel ve psikolojik faydalar içermektedir..
Pozitif Psikoloji, Psikolojik İyi Oluş , Öznel İyi oluş , Akış , Mutluluk gibi günümüzde sıkça kullanılan kavramların detaya inilmeden açıklandığı alan kitabı olarak nitelendirilebilir. Çeviri için emek harcayan hocalarımıza müteşekkirim fakat çevirisinin geliştirilmesi gerektiği kanaatindeyim. Psikoloji alanında çalışmalar yapan arkadaşlar için içerisinde konuyla alakalı ölçeklere ve anketlere konu sonunda yer verilmiş bu nedenle faydalı olacaktır. İyi okumalar
Pozitif PsikolojiIlona Boniwell · Nobel Akademik Yayınları · 201827 okunma