Hakkında
Ünvan:
Akademisyen, Yazar
Okurlar
6 okur beğendi.
43 okur okudu.
6 okur okuyor.
53 okur okuyacak.
1 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 50.0
Erkek% 50.0
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
'Korku biraz da istenmeyen bir şeydir değil mi? (İstediğin zaman kapatabileceğin bir korku filmi izlemek gibi) üzerinde tam kontrol sahibi olduğun bir şey olmadıkça kimse korkmak istemez. Bazen de hiç korku olmasa hayat daha kolay olurmuş gibi görünüyor. '
Dikkati Arttırmanın Doğal Yolları
Dikkat sürenizi arttıracak doğal bir yol mu arıyorsunuz? Meditasyon ve egzersiz iki iyi yaklaşım olabilir. İki hafta kadar kısa bir süre yapılan farkındalık meditasyonunun bilişsel kontrolü ve dikkati odaklamayı geliştirmeye yardımcı olabileceği öne sürülmektedir. Bu durum meditasyonun dikkat çeldirici düşüncelere dikkat vermekten kaçınma yetisini geliştirmeyi içerdiğini düşününce mantıklı gelmektedir. Aynı şekilde tempolu yürüyüş gibi hafif fiziksel egzersizin de sonrasında kısa bir süre için bilissel performansı artırdığı bulunmuştur." Sabah ya da öğ. leden sonra dikkatinizde azalma varsa bu yaklaşımlardan birisi yardımcı olabilir.
Reklam
Reklam