Hakkında
Klinik Psikoloji Emeritus Profesörü ve Oxford Üniversitesi Psikiyatri Bölümü'nde Onursal Kıdemli Araştırma Üyesidir.
Araştırmaları, psikolojik modeller ve depresyon ve intihar davranışının tedavisi ile ilgilidir. Depresyonda intihar davranışı riskini artıran süreçleri anlamaya yardımcı olmak için deneysel bilişsel psikolojiyi - özellikle otobiyografik belleğin özgüllüğüne ilişkin araştırmaları - kullanır.
Meslektaşları John D. Teasdale (Cambridge) ve Zindel Segal (Toronto) ile birlikte, depresyonda nüksetmeyi ve tekrarlamayı önlemek için Farkındalık Temelli Bilişsel Terapiyi (MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy) geliştirdi.
Tam adı:
J. Mark G. Williams
Unvan:
Klinik Psikolog ve yazar
Doğum:
1952
Okurlar
13 okur beğendi.
285 okur okudu.
64 okur okuyor.
559 okur okuyacak.
25 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Hayat ne uzaklaşan geleceğe doğru acele etmektir, ne de hayali bir geçmişin özlemini çekmek.
Sayfa 192Kitabı okudu
~
Her şey gözümde büyüyor -dostluklar kurmak, işimi yapmak, kısacası her şey.
~
Sayfa 54Kitabı okudu
İçsel sorgulamalar…
“Ben nerede yanlış yaptım?“ diye düşünmekten kendimi alamıyorum.
Sayfa 213Kitabı okudu
~
Tekrar mutlu olabilecek miyim?
~
Sayfa 54Kitabı okudu
~
Mutsuzluk kaçınılmaz olarak yaşamın doğasında vardır ve sorunun kendisi değildir.
~
Sayfa 41Kitabı okudu
İletiler
Gerçek gibi gerçek
Huzur
Huzur sadece şimdiki anda var olabilir. "Şunu bitirene kadar bekle, ondan sonra huzurlu bir hayata geçmek için hür olacağım," demek çok saçma bir şeydir. "Şu" dediğimiz şey nedir? Bir diplama mı, bir iş mi, bir ev mi, bir borcun ödenmesi mi? Eğer öyle düşünüyorsanız, huzur size asla gelmeyecektir. Her zaman şimdiki andan sonra gelecek yeni bir "şu" olacaktır. Eğer içinde bulunduğunuz anı huzur içinde geçirmiyorsanız, hiçbir zaman geçirmeyeceksiniz demektir. Gerçekten huzur içinde olmak istiyorsanız, şimdi ve tam şu anda mutlu olmalısınız. Aksi takdirde, hep sadece "bir gün mutlu olma ümidiyle" yaşayacaksınız demektir.
Thich Nhat Hanh, The Sun My Heart
İyi Hissetme Sanatı
Yorumlar ve İncelemeler
Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir RehberMark Williams · Pegasus Yayınları · 2015136 okunma
Mindfulness — Zıvanadan Çıkmış Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin 8 Haftalık Bir RehberMark Williams · Diyojen Yayıncılık · 2020136 okunma
