Yorulduğunuzu boğulduğunuzu hissedip derin bir nefes almak istiyor boğulmaktan korkar hale geldiğinizde sizi dinlendirecek güzel bir kitaba ihtiyacınız var demektir. Nefes egzersizleri vücudunuzdaki gerilimi gerçekten azaltıyor. İyi okumalar var olun
Yogaya yeni başlayanlar için aydınlatıcı bilgiler içerdiğini düşünüyorum.
Ayrıca yoganın sağlığımız ile nasıl ilişki içinde olduğunu, yoganın insan vücudu üzerinde nasıl iyileştirici etkileri olduğunu da anlatan öğretici bir kitap. Yoga ve meditasyon sever olma yolunda ilerliyor ve "ne okusam" diye düşünüyorsanız bu kitabı okuyun derim...
