Migren krizinin gelmeye başladığını hissettiğinizde ellerinizin sıcak olduğunu hayal edin. Sürekli daha çok ısındıklarını hissetmeye çalışın. Birçok kimsede bu tür emir verme gerçekten de kanın akışını beyinden dış organlara kaydıracak ve böylece kafanızdaki basıncın azalmasına ve baş ağrınızın biraz rahatlamasına yardım edecektir. Böyle rahatlatıcı bir tekniğin varlığından haberdar olmanız bile bir migren krizi endişesinden kurtulmanızı sağlayabilir.
"En iyi tedavi, hastanın değişmeye karar vermesidir. Böylece savaşın yarı yarıya kazanıldığını söyleyebiliriz."
Dr. Penelope Russianoff
Yukarıda Terapistin cümlesindeki gibi yaşanılan duygusal sorunların üstesinden gelmek öncellikle iyileşmeye bizim karar vermemizle başlıyor. Ne kadar iyi bir