Richard J. Davidson (12 Aralık 1951 doğumlu) Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü olduğu kadar Sağlıklı Zihinler Merkezi'nin kurucusu ve başkanıdır.
Title:
Amerikalı Psikoloji ve Psikiyatri Profesörü, Yazar
Empati tepkisinin bir kısmı diğer insanın acısını hissetmektir. Gerçekten de yakın zamanda yapılan araştırma, empati kurduğumuzda beynimizin, bizzat fiziksel veya duygusal acı yaşadığımız zaman kullandığı ağları aktive ettiğini göstermiştir.
Hisler veya düşünceler beyinden kaynaklanır, gerçekten de o gri maddeden çıkar ve vücudun geri kalanına yayılır. William James hakikaten duygunun vücut olaylarının algılanmasından başka bir şey olmadığını düşünmüştü. Çok geçmeden modern nörobilim, duyguların sadece zihinde değil vücutta da oluştuğunu kanıtladı: Kaygılı hissetmek tansiyonunuzun yükselmesine ve nabzınızın hızlanmasına neden olur, memnun hissetmek ise bağışıklık sisteminizi güçlendirerek kronik olarak mutsuz birisine kıyasla enfeksiyon ve bulaşıcı hastalıklara daha az yakalanmanıza neden olur.
Empati tepkisinin bir kısmı diğer insanın acısını hissetmektir. Gerçekten de yakın zamanda yapılan araştırma, empati kurduğumuzda beynimizin, bizzat fiziksel veya duygusal acı yaşadığımız zaman kullandığı ağları aktive ettiğini göstermiştir.
Yine karşınızda bir nöropsikoloji kitabı. Herkesin çokça "hayatınızı değiştirecek" önerileri ve vaatleri varken bu kitap bazı rahatsızlıkların ve genel olarak duygularımızın bilimsel yönünü açıklıyor. Duygu durumlarının beyin ile bağlantıları araştırılırken farklı uyaranlar ve bilişsel terapi, yoga gibi yöntemler kullanırken beyinde neler olduğunu öğreniyorsunuz. Çok hoş anlaşılır. Bu tarz kitaplar eğlendirir kendi farkındalık oluşturuyor. Bu kitabı da kütüphanenize ekleyin derim pişman olmayacaksınız.
Akademik bir kitap, ilgisi olanların okumasını tavsiye ederim. Deneyler üstüne yazılmış bir Kitap. Psikologlar ve nörologların ilgisini çekeceğini düşünüyorum
Kitap, kişilik özelliklerinin kalıcı olarak değiştirilmesinin mümkün olup olmadığı hakkında.
Bu kitabı, bir kişisel gelişim kitabı olarak değerlendiremem, meditasyonun nasıl yapılacağını anlatmıyor. Neden meditasyon yapıldığı ve meditasyonun beyin üzerindeki etkileri araştırmalar ışığında açıklanmaya çalışılıyor. Birçok meditasyon türü hakkında birçok araştırmaya yer veriliyor. Her türün kendine özgü faydalarına değiniliyor. Meditasyonun faydaları konusunda sayısız araştırma yapılmış olmasına rağmen, çoğu bilimsel çalışmanın korkutucu derecede eksik olduğu da vurgulanıyor. Meditasyon üzerine araştırma yapıyorsanız, kitabı okumanızı tavsiye ederim.