Bu soruyu listenizdeki her şey için teker teker sorun.
1. Bu önemli mi? (Siz ya da sevdiğiniz biri için)
2. Bu yaşamsal mı? (kirayı, işinizi vb düşünün)
cevap vermekte zorlanıyorsanız kendinize o şey yapılmazsa ne olacağını sorun.
Bu testi geçemeyen her şey dikkat dağınıklığı yaratır.