Selmin Erk

Selmin Erk

Yazar
6.0/10
1 Kişi
·
12
Okunma
·
0
Beğeni
·
387
Gösterim
Adı:
Selmin Erk
Kimya mühendisi ve eğitimci Selmin Erk, 1987 yılında Transandantal Meditasyon’la başladığı stres yönetimi ve derin dinlenme tekniklerini 29 yıldır uygulamakta ve uygulatmaktadır. Mindfulness in Schools Org’un “.b proje” eğitmenidir. Bu program, farkındalık derslerinin okullarda uygulanması için Cambridge, Exeter ve Oxford Üniversitelerinde hazırlanmıştır. Erk, Mindfulness in Schools Organizasyonu’nun Türkiye eğitimcisidir. 2014 yılında Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetim Başkanlığı Psikososyal bölümüyle yürütülen çalışmalarda, stres yönetimi uygulamaları (özellikle Mindfulness) eğitimcisi olarak yer almıştır. Farkındalıkla stres azaltma ve dikkat eğitimi, derin dinlenme konularında kurumsal ve bireysel eğitmenlik ve danışmanlık yapmaktadır. Dr. Şahika Erer ile birlikte Olumlu Düşünce El Kitabı’nı (2014) yazmıştır.
BİR İŞ VAR
Her gün bu kadar güzel mi bu deniz?
Böyle mi görünür gökyüzü her zaman?
Her zaman güzel mi bu kadar,
Bu eşya, bu pencere?
Değil,
Vallahi değil;
Bir iş var bu işin içinde.

Orhan Veli Kanık
Selmin Erk
Sayfa 87 - Koton kitap
144 syf.
·9 günde·Beğendi·Puan vermedi
#okudumbitti
.
Farkında mıyız?
.
Dikkat bir el feneri gibi çevrildiği yeri aydınlatır.
.
Peki nedir bu “Mindfullness” ?
.
Farkındalık temelli stres azaltma programı ve 1979 yılında Jon Kabat-Zinn ve arkadaşları tarafından başlatılmıştır. Ve aslında esas kökleri Doğu kültürüne dayanmaktadır Mindfullness’ in.
.
Kısaca dikkati farkındalıkla eğitmek diyebiliriz.
.
Thich Nhat Hahn, Jon Kabat-Zinn gibi hocalarla çalışan Selmin Erk Türkiye de ilk eğitimcilerinden olup kitapla bize;
.
Pratik çalışmaları yaparak alışkanlık haline getirdiğimiz de susmayan zihnimizle başa çıkabileceğimizi, daha huzurlu, daha olumlu ve daha sakin yaklaşımlarla yaşamımızı yönetebileceğimizi;
.
İşin temelinde hep atladığımız, farkında olamadığımız NEFESimize dikkatimizi çekiyor Sevgili Erk.
.
Dili ve anlatımı, içeriğiyle sade ve kolay uygulananilir olmasıyla, uygulama süresinden çok alışkanlık edinerek bilinçli farkındalıkta olmak o kadar da zor değilmiş anlamış bulunmaktayım.
.
O zaman kitap bittiyse yaşamımda uygulamaları alışkanlık haline getirmek için 21 günlük süre başlasın.
.
En basittin nefesler arası boşluğun farkında olalım. Sadece 10 nefes izle. İçinden “nefes alıyorum” “nefes veriyorum” de ve odaklan. Nefesle Akışta ol.
.
.
Hiç bir kitap öylesine alelade girmiyor hayatıma. Hepsinin yolculuğumda bana kattığı, katacağı güzelliklere, farkındalıklara ve daha nicelerine.
.
İyi ki Kitaplar var.

Yazarın biyografisi

Adı:
Selmin Erk
Kimya mühendisi ve eğitimci Selmin Erk, 1987 yılında Transandantal Meditasyon’la başladığı stres yönetimi ve derin dinlenme tekniklerini 29 yıldır uygulamakta ve uygulatmaktadır. Mindfulness in Schools Org’un “.b proje” eğitmenidir. Bu program, farkındalık derslerinin okullarda uygulanması için Cambridge, Exeter ve Oxford Üniversitelerinde hazırlanmıştır. Erk, Mindfulness in Schools Organizasyonu’nun Türkiye eğitimcisidir. 2014 yılında Başbakanlık Afet ve Acil Durum Yönetim Başkanlığı Psikososyal bölümüyle yürütülen çalışmalarda, stres yönetimi uygulamaları (özellikle Mindfulness) eğitimcisi olarak yer almıştır. Farkındalıkla stres azaltma ve dikkat eğitimi, derin dinlenme konularında kurumsal ve bireysel eğitmenlik ve danışmanlık yapmaktadır. Dr. Şahika Erer ile birlikte Olumlu Düşünce El Kitabı’nı (2014) yazmıştır.

Yazar istatistikleri

  • 12 okur okudu.
  • 2 okur okuyor.
  • 7 okur okuyacak.