Hakkında
Ünvan:
Yazar
Okurlar
1 okur beğendi.
24 okur okudu.
1 okur okuyor.
20 okur okuyacak.
1 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 82.6
Erkek% 17.4
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Her Bireyin Beslenme Şekli Kendine Özgüdür
Uygulayacağınız diyetin, sizin biyolojinize, psikolojinize ve Sosyal yaşamınıza göre özel olarak tasarlanması gerekir. Başkasının diyetini uygulamak sizi zayıflatacağına şişmanlatabilir ve sizi kesinlikle mutsuz edebilir. Sadece 1-2-3 adımlık programlarla kilo vereceğinizi müjdeleyen baştan çıkarıcı çağrılara kanmayın. Bunlar diyet kitaplarının, dergilerin ve TV programlarının satışını kolaylaştırır ama sizin için bir facia olabilir. Vücudunuzun yiyeceklere ve egzersize verdiği tepkilere dikkat edin ve buna göre davranın. Sizi, sizden daha iyi kimse tanıyamaz.
Yağ molekülleri karaciğerden çıkıp kan dolaşımına girer ve vücut hücrelerimizde, en bariz olarak da yağ hücrelerimizde birikirler. Yağ molekülleri suyu atar ve öyle düzgün bir şekilde bir araya gelirler ki 40.000 kalori vücudumuzda sadece beş kilo ağırlık oluşturur. Aynı miktarda enerjiyi glikojen veya glikoz içinde suyla karışık olarak depolamak zorunda kalsaydık ağırlığımız şimdikinin iki katından bile fazla olurdu. Vücut yağı için doğaya teşekkür borçluyuz.
Reklam
Reklam