Hakkında
Ünvan:
Yazar
Okurlar
4 okur beğendi.
87 okur okudu.
6 okur okuyor.
114 okur okuyacak.
11 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 65.5
Erkek% 34.5
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
İki iskemle tekniğiAlıntı
Bir iskemleye oturup karşınızdaki iskemlede oturan hayali birine sorununuzu anlatın. Söylediklerinizi kayıt altına alın.
Diğer iskemleye geçin, kayıt cihazını ilk iskemleye koyup başa alın ve dinleyin. Dinlerken kendinizi Sigmund Freud olarak hayal edin, arzu ettiğiniz başka bilge ya da çok anlayışlı birini de hayal edebilirsiniz.
Sorunu dinledikten sonra, hala Sigmund Freud rolünde ve iskemlenizde otururken, karşınızdaki iskemlede oturan kendinize öğüt verin ve bunu da kayda alın.
Şimdi yine ilk iskemleye geçin ve kendiniz olun. Freud’un verdiği öğütleri açıp dinleyin. Şu an ilk iskemlede oturduğunuz için öğütleri pasif konumda dinleyip yerine getirme eğiliminde olacaksınız.
Basit yöntemi de seçseniz, bu lüks yola da başvursanız ikisinin ortasında bir şey de yapsanız, sonuçta aşağıdaki kurallar geçerlidir:
Birinci iskemledeyken ya sorunu anlatıyor ya da pasif konumda öğüt dinliyorsunuz.
İkinci iskemledeyken ya sorunu dinliyor ya da öğüt veriyorsunuz.
Son olarak, işi daha kolaylaştıracak bazı ipuçları:
Sorunu sadece bir kez anlatır ve bir kez de öğüt dinlerken başka bir şey yapamazsınız. Yani, ilk iskemlede oturduğunuzda öğüt dinlerken ikinci iskemleye cevap veremezsiniz. “Evet ama bu dediğin olmaz çünkü...” gibi şeyler diyemezsiniz çünkü sadece öğüt dinleme konumundasınızdır.
Bu tekniği dilediğiniz kadar kullanabilirsiniz; haftalarca, aylarca, yıllarca sürdürebilirsiniz. Harika bir tektir ve pek çok farklı durumda ve koşulda faydalı olur. Ancak günde bir kezden fazla denemeyin çünkü yukarıdaki senaryoya geçip kendinizi kendinize verdiğiniz öğüt yüzünden kendinizle münakaşa eder konumda bulabilirsiniz.
Kendinize verdiğiniz öğüt hemen her şey olabilir. Şimdiye kadar bu kitapta okuduğunuz hiçbir şeyle alakalı olmak zorunda değil (beğendiyseniz olabilir tabii). Günlük
Her yanı kuşatan dijital medya, medya histerisini çeken bir paratoner haline geldi. Gün geçtikçe narsistik kişilikler geliştiren, birbirlerine bağlanamayan, "interaktif" olmayan hiçbir şeye odaklanamayan gençlerin durumundan interneti ya da facebook'u sorumlu tutmak mümkün. "Ekran karşısında geçirilen süre" nin beynimize neler yaptığına dair bazı yeni keşifler de elbette buna dahil.Gerçekten de sosyal medyayı kompülsif biçimde kullanan kişilerin "gösterişçiliğe" ve "büyüklenmeci davranışlar" sergilemeye daha meyilli , daha benmerkezci insanlar olduğunu işaret eden bazı bulgular var.
Reklam
Reklam