Yavuz Selvi Reviews

Öncelikle Yavuz Selvi'yi sosyal medyadan keşfettiğimi söyleyebilirim. Konya doğumlu Prof.Dr. Yavuz Selvi şuan Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı aynı zamanda Öğretim Üyesidir.Yazarın Kör Noktalarımız kitabı dışında 3 kitabı daha bulunmaktadır. Bunlar; -Uyku -Uyku Atlası -Sosyal Jetlag Kör Noktalarımız kitabına gelince

Kör NoktalarımızYavuz Selvi · Kapı Yayınları · 202178 okunma

Havva

@yazilidusler·

18 October 2021 12:47

232 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Uyku konusunda bilgilendiren kısa ve öz bir kitap olmuş. Uyku türlerinden bahsedilmiş, uyku hakkında sıkça sorulan veya düşünülen sorulara cevap verilmeye çalışılmış.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019340 okunma

Reklam

Ahmet BAŞPINAR

@Maviokur46·

26 February 11:27

224 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Liked

Read in 6 days

Sosyal Jetlag

Bu kitap, beynimizdeki saatle ilgilidir. Bu saat, içimizde var olan ve tıkır tıkır çalışan bir saat, bir komutan, neyin ne zaman yapılması/olması gerektiğini emreden bir saat. Bu kitap, ritimle ilgilidir. Uzayda, bitkilerde ve hayvanlarda, müzikte, duygu, düşünce ve davranışlarımızda, sağlığımızda ve hastalığımızda, geçen her saniyede, sabit duran ve hareket eden her şeyde var olan bir ritim. Bozulduğunda kaosa yol açan, sağlıklı çalıştığında kendisine hayran bırakan bir ritim. Bu kitap, hayata bakışımız ile ilgilidir. Rastgele olmadığını fark ettiğimiz her şey, hayata bakışımızı değiştirecek. Dünyaya, canlılara, olaylara ve en çok da kendimize farklı bir bakış açısı sunacak. Düz ve rastgele değil, belirlenmiş döngüleri gördüğümüzde farkı fark edeceğiz ve yaşamı yeniden kurgulayacağız. Bu kitap, bozulmuş ritimleri düzeltmemiz ve saatlerimizi doğal ayarlarına göre yeniden kurmamız konusunda bizi cesaretlendirecek. (Alıntı)

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

Ferdi Bişkin

@kantitatif·

17 June 2019 00:24

232 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Liked

Read in 22 hours

Işığın gecelerimizi aydınlatması, teknoloji, iletişim araçlarının artması gibi nedenlerle bugün, uyumama imkanına geçmişe göre daha fazla sahibiz. Bu her zaman iyi bir durum değil elbette. Uygun olmayan uyku zamanı bir alışkanlığa dönüştüğünde, düzeltmesi de oldukça zor. İşte bu kitapta, hayati öneme sahip uykumuzla ilgili 60'tan fazla başlık altında incelenmiş konular yer alıyor. Sadece bir konu yer almıyor: Bazı rüyalarımızı neden hatırlamayız? Kitabın genelinden çıkardığım birkaç sonuç şöyle: 1.Uyku düzeni kişiye özgüdür. 2.Gece uykusunun yerini gündüz uykusu tutmaz. 3.Uyumayı kafamıza ne kadar takarsak, uyumamız o ölçüde zorlaşabilir. 4.Uykumuzu düzenli hale getirmek istiyorsak "uyku hijyenine" dikkat etmeliyiz. Kitap, bir profesörün kaleminden çıksa da dili akademik sayılmaz. Evet, bazı kısımlar konu gereği akademik ama bu kısımlar çok az. Genel okuyucu kitlesine hitap ediyor. Yazarın kitabın sonundaki temennisi de şöyle: "lütfen gecenizi gündüz yapmayın".

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019340 okunma

Mine Taşçı

@minecan_·

07 February 2021 13:54

224 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Read in 17 hours

Evrendeki mükemmel düzenden başlayarak insanın biyolojik ritminin detaylarına kadar inilmiş kitapta. Bedeninize ilişkin o kadar farkındalık sahibi oluyorsunuz ki kitabı okuyunca. Beyin kimyasından; hormonlardan başlayarak bunların tüm sistemlerimize etkilerini anlatmış. Vücudumuzun nasıl bu kadar müthiş bir döngüsü olduğunu okuyunca yaradılışa olan hayranlığınız bir kat daha artıyor. Özellikle kitabın tamamına yayılan melatonin hormonunun salgılanmasının uykunun ötesinde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok konuya yaptığı sağlıklı etkilerden bahsetmiş. Kapitalist ve modernist dünya düzeninde ne kadarını gerçekleştirebileceğimiz soru işareti ama eğer sosyal ritminizi yani gün içerisinde yaptığınız faaliyetleri biyolojik ritminizle ne kadar uygun hale getirirseniz daha sağlıklı bir hayat süreceğinizi anlatmaya çalışıyor kitap. Duygudurum bozuklukları, obezite, kalp rahatsızlıkları, kanser, mide bağırsak sendromu gibi pek çok hastalığın oluşmasında aslında bu biyolojik ritme gereken önemi vermememizin sonuçlarını yaşadığımızı anlıyorsunuz. Ve bu kadar teorik şeylerden bahsederken dili o kadar iyi kullanmış ki Yavuz Hoca, kitabı uyku saatim gelmeseydi eğer tek oturuşta bitirebilirdim :)

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

Aais

@Smyyt·

19 May 2020 22:07

232 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Liked

Read in 7 hours

Prof.Dr. Yavuz Selvi, Uyku adlı kitabında; -Uyku nedir? -Uykunun insan üzerindeki etkileri nelerdir? -Uyku problemi yaşayan insanların karşılaştıkları sorunlar -Sağlıklı uyku hijyeni nasıl olur? Ve benzeri sorunları güzel bir anlatımla açıklamış. Kitabı okuduğunuzda uykunun insan hayatındaki önemli etkilerini anlamış olacaksınız. Oldukça yalın bir anlatımı var. Sohbet havasında bilimsel verileri sunuyor. Hem başvuru niteliğinde hem genel bilgi edinimi açısından güzel bir kaynak. Herkesin anlayabileceği düzeyde. Kesinlikle okunması gereken kitaplardan biri.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019340 okunma

Reklam

Aais

@Smyyt·

03 June 2020 14:11

224 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Liked

Read in 3 days

Sosyal Jetlag, vücudun iç saatine uyumsuz davranışlar sonrasında ortaya çıkar. Psikiyatri hekimi Yavuz Selvi, bu kitabında vücudun iç saatinin önemi üzeri duruyor. Kitabın genel olarak amacı zamanı doğal haliyle kullanmaya yönelik farkındalık oluşturmak. Evrendeki ritim, insanın günlük ritmi, biyolojik saatin önemi, zamanın kullanımı ve dengenin önemi gibi benzeri konular işlenmiş. İçerikte birçok bilimsel araştırmaya yer veriliyor. Yalın bir dili var. Bu kitabı okumak vücudunuz ve doğal ritmin önemi konusunda farkındalık oluşturması açıdan epey faydalı olabilir. Tavsiye ederim.

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

Olrica

@Olrica·

31 December 2019 13:08

224 syf.

8/10 puan verdi

Uykum ve dengem, kendime ne büyük kötülük ediyormuşum ben! Başta sıkılacağımı düşündüm ama gayet keyif alarak devam ettim. Her bölümün başında güzel bir alıntı ile başlamak, bolca örnek deneyler ile zengişleştirilmesi ve içinde bulunan test ile tam anlamıyla beni iç saatimle karşı karşıya oturtup tanıştırdı bu kitap. Daha okurken bir düzenin içine girmeye başlamak daha da keyif verdi, tavsiye ve teşekkür ederim

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

Kahvekokulukitaplar1

@Kahvekokulukitaplar1·

25 July 2023 00:09

Not rated

Uyku

UYKU “𝒰𝓎𝓀𝓊 𝒷𝑒𝓎𝓃𝒾𝓃 𝓉𝑒𝓂𝒾𝓏𝓁𝒾𝓀 𝑔𝑜̈𝓇𝑒𝓋𝓁𝒾𝓈𝒾𝒹𝒾𝓇” Tam da uykuya geçiş zamanında size süper bi kitap tavsiyesi bırakıyorum arkadaşlar. Uyku denince aklımıza sadece dinlenmek gelebilir lakin kitabımız uykuyu çok kapsamlı olarak ele almış. Uyku nedir? Neden uyuyoruz? Kaç saat uykuya ihtiyacımız var? Uyku maliyetsiz bir güzelleşme yöntemidir Vermli uyku nasıl olur? Işık da karanlık da bir ilaçtır Rüyalarımı neden hatırlamıyorum? Uyku sözlüğü Uyku günlüğü …… Bu ve bunlar gibi bir çok başlık altında uyku hakkında tüm merak ettiklerinize yanıt bulacağınız, ayrıca araştırmada kullanılan kaynakçalarında kitabımızın son sayfalarında yer aldığı kitabımızı okumanızı tavsiye ederim. Dikkat edin okurken #uykunuz kaçmasın @foliantyayinevi @dryavuzselvi #uyku #okumazamanı #mutlakaokuyun #tavsiye

Yavuz Selvi

Uyku

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019340 okunma

Samet Onur

@sametonurr·

15 October 2021 20:50

219 syf.

7/10 puan verdi

Sen Neymişsin Be Uyku!

En başta şunu ifade etmeliyim ki, uykunun bu kadar değerli ve hayatî bir konu olduğunu bu kitabı okumadan önce bilmiyordum. Hatta zamanı daha çok kullanma adına feda edilecek şeylerin başında uykuyu koyuyordum. Uykuyu daha az değerli görme sebeplerim arasında Ebu Gudde'nin "Zamanın Kıymeti" adlı harika eserinde bahsettiği alimlerin yaşam

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019340 okunma

Reklam

Melek Sultan

@SultanMelek·

16 September 2019 18:51

232 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Uyku benim için her zaman önemli ve daha özenli olunması gereken bir şeydi. Kitapta anlatılanlarla bu inancım desteklendi ve neyi doğru neyi yanlış yaptığım konusunda bilgiler edindim. Dili çok sade, akıcı ve bir o kadar da samimi. Ya kendiniz ya da çevrenizdeki insanlar yoluyla duyduğunuz/ karşılaştığınız problemleri okuyor, sebepleri ve çözüm yollarını öğreniyorsunuz. Uyku deyip geçmemek, bütün olarak bakınca sağlıklı bir hayat için gerekli en temel noktalardan biri olduğunu fark edebilmek adına okuyun, okutturun derim efendim.

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019340 okunma

Reyhan Önal

@reyhanonal·

19 June 2021 02:13

160 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Her insanın bir kör noktası vardır. Bu kitap bize kendimizi keşfetmemizi, herkesin görebildiği ancak bizim farkında olmadığımız taraflarımızla nasıl başaedebileceğimizi öğreten harika bir eser. İlk başta ah yine mi birileri kişisel gelişimim için beylik laflar edecek diye önyargıyla başlamıştım kitaba ama mutlu bitirdim. Tavsiye ederim. Keyifli okumalar (:

Kör NoktalarımızYavuz Selvi · Kapı Yayınları · 202178 okunma

Hemdem

@Cano01·

20 August 2022 21:26

160 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Liked

Read in 5 days

Kendinizi yontmayı seviyorsanız bu kitabı okuyun

Bir de şöyle kendinize bakıp kör noktalarınızı görmeye cesaretiniz varsa okumalısınız.Kör noktalarımızı tespit etmek önemli elbette ama iyileştirebilmek için çaba sarf etmek daha da önemli.Kendinize iyilik yapın ve okuyun.

Kör NoktalarımızYavuz Selvi · Kapı Yayınları · 202178 okunma

Aslı Han

@aslihanpirentepe·

14 January 13:54

224 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Read in 6 days

Kitabı aşırı beğendim ve şiddetle tavsiye ederim diye başlamak istiyorum. İlginç gelen kapağından ve beyinle ilgili aşırı merakımdan ötürü aldım kitabı ne yazarı ne de kitabı daha önce ne görmüş ne de duymuştum. Ama merak ettim acaba dedim ve gerçekten de tavsiye edilen kitaplardan daha güzel daha akıcıydı. Ne anlatılıyor kitapta? Uykumuz. Biyolojik saatimiz, sirkadiyen ritmimiz ve iç saatimizle uyumlu ya da uyumsuz yaşayan insanların nasıl hastalıklarla ve ne tür sorunlarla karşılaşacağı ve daha bir çok şey… Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar bile hiç sıkmadan anlatılmış; mağarada ışıksız ve güneşsiz bir ortamda yaşayan insanların biyolojik saatlerinin ve duygudurumlarının nasıl olduğu konusu mesela ki bugüne kadar hiç merak etmediğim ve ilgilenmediğim bir konuydu ama acayip ilgimi çekti Beklediğim kitap formatı tam olarak bu! Önce sorunları anlatacak ve sonra bu sorunların nasıl çözüleceği ile ilgili bilgiler verecek ve hayatımızı düzeltmek bundan sonrasın da bize kalmış. İyi okumalar

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

Momo

@drameliee·

19 February 2020 22:12

224 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Liked

Read in 15 days

Online hayatlarımızın bize getirdiği şeylerden birisi sosyal jetlag . 7 /24 alıcılarımız açık bir şekilde yaşıyoruz. Ben nomofobi (telefon bağımlılığı) konusunda kendime bir diyet uyguluyorum şu sıralarda. Yavuz hocamızın bu kitabıyla ne kadar doğru bir yolda olduğumu farkettim. Kitabın akıcılığı ve mükemmel örnekleri beni özellikle etkiledi

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019168 okunma

24 İleri

53 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.