Yavuz Yörükoğlu Gönderileri
Yavuz Yörükoğlu kitaplarını, Yavuz Yörükoğlu sözleri ve alıntılarını, Yavuz Yörükoğlu yazarlarını, Yavuz Yörükoğlu yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.-14
Cambridge Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar 4 önemli sağlık kriterine uyulmasının
(1- sigara içmemek,
2- normal kiloda olmak ya da normal kiloya ulaşmak
3- sağlıklı beslenmek
4- günde en az 30 dakika spor yapmak) biyolojik saatimizi '14 yıl geriye' çevirmeye eşdeğer olduğunu göstermektedir.
Sayfa 14
4 ay önceki sen, başka biri
İnsanda ortalama 12 trilyon hücre var ve bu hücrelerin tamama yakını her 100 günde bir yenileniyor, yani her 3-4 ayda bir insan 'baştan yaratılıyor'.
Sayfa 13
Doğrular incelir ama kopmaz.
65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass
ameliyatı olmak arasındaki farkı, yaşam tarzınız belirler
Sayfa 119 - hayykitapKitabı okudu
İnsanoğlu hareket halinde olmak üzere programlanmıştır
Egzersiz/spor bir hobi değil, zorunluluktur
Sayfa 119 - hayykitapKitabı okudu
Sporun her bir faydası için bir ilaç olsa, günde
20 tane ilaç almak gerekir,
kaldı ki öyle ilaçlar da yok
Sayfa 113 - hayykitapKitabı okudu
Evinize yakın marketlere telefon ile sipariş vermeyin. 3-5 dakikalık
bir yürüyüş bile metabolizmanızı hızlandırmaya ve
kalori yakmanıza yardımcı olur.
Sayfa 111 - hayykitapKitabı okudu
TV izlerken, reklamlar sırasında mutlaka oturduğunuz koltuktan
kalkın ve ev içinde biraz yürüyün, ama mutfağa doğru değil!
Sayfa 111 - hayykitapKitabı okudu
Günde 3 saatin üzerinde TV izlemenin her bir saati kalp-damar
hastalıklarından ölme riskini %11 artırmaktadır.
Sayfa 111 - hayykitapKitabı okudu
Yürüyüş en iyi ilaçtır.
Hipokrat
Sayfa 60Kitabı okudu