Antidepresan almaktansa yaşam tarzımızı değiştirmek, bir şeyler yapmaya zaman ayırmak, her günün sunduğu haz menüsünün tadına varmak, kendimizle, başkalarıyla ve yaptığımız her şeyle ilişkimizde yeniden tüm varlığımızda mevcut olmak ve bunlara özen göstermek çok daha doğal ve etkili olacaktır.