İhtiyaçlarını karşılamak için onları duyman gerekir. Kalbine bedenine kulak ver.
Gün boyunca bir işi bitirip hemen diğeri için koştururken, kendi ihtiyaçlarımızla ilgilenmeyi unutabiliyoruz. Bu koşuşturmacanın içinde durmak ya da yavaşlamak imkansız gibi gelse de aslında mümkün. Rahatlamak için yapabileceğin çok basit şeyler var. Mesela su içmek için aralar vermek, arkana yaslanıp içine çektiğin o taze nefesi izlemek ya da aklına geldikçe çene kaslarını gevşetmek. Bugün kendin için bunları yapmayı deneyebilir misin?
Reklam
İnsan kendini beğenmeden yaşayamaz. Kendini beğenirse, diğer insanlar onun hayatını cehenneme çevirmeğe çalışırlar. Bunun için, insan, hem kendini beğenmeli hem de beğenmemelidir.