uygulama zamanlayıcısı ayarlayabilirsin. örneğin instagram'da günde 4 saat geçiriyorsan zamanlayıcıyı ilk başta 3 buçuk saat olacak şekilde ayarla. her gün yavaş yavaş süreni azaltarak ilerle, birden yarım saat koyma süreni yani. uygulama kilitlendiğinde de iradene yenik düşüp süreni artırma. süren bittiyse ek süre ekleme elzem bir işin yoksa. ben böyle böyle azaltmaya çalışıyorum.
Yorum yapabilmek için giriş yapmanız gerekmektedir.