….sessizliği unuttuk. Kopma ve ayrılma korkularımızdan ötürü, ilişki ve beraberlik sürüyor diye kendimizi güvende hissetmek için sürekli gürültü çıkarıyoruz.
Sayfa 51Kitabı okuyor
İnsanlar çabalarınızı görmezden geldiklerinde, siz de kendinizi dikkate almıyorsanız aynı suçtan suçlusunuz.
"Yaşadığımı hissetmek mi? Hayır. Çok uzun zamandan beri öyle hissetmiyorum."
Sayfa 58Kitabı okuyor
İyi hissetmekle iyi olmak arasında pek çok fark bulunmaktadır. İyi hissetmek, basit haliyle acı veren semptomların geçici olarak ortadan kaybolmasıdır. İyi olmak ise niçin depresif olduğunu anlatmaktır. Niye ve nasıl iyileştiğini bilmektir.
Sayfa 265 - Psikonet YayınlarıKitabı okuyor
Ne düşünülürse düşünülsün ve ne istenilirse istensin, ne kadar dirençli olunursa olunsun, karanlığa bakmak, bakmak değildir, derin bir seyre dalmaktır.
Bu olgulardan nasıl bir sonuca varmalı? Onların aynı hedefe yönelmeleri karşısında nasıl davranmalı? Bu basıncı ayrıştırmak mümkün değildir. Bu gizemli silsileyi hangi düş izler? Onların, sözün
Sayfa 289 - 290, 4.Basım, Nisan 2021
Depresyondayken, olumlu olan her şeyi filtreleyen bir gözlük takmış gibi olursunuz. Bilincinize takılan her şey olumsuzdur. Bu “zihinsel filtre”nin farkında olmadığınız için her şeyin olumsuz olduğuna karar verirsiniz. Bu işlemin teknik adı “seçici odaklanma”dır. Sizi gereksiz bir acıya sürükleyen kötü bir huydur.
"Yaşadığını hissetmek mi? Hayır. Çok uzun zamandan beri öyle hissetmiyorum."
"... hissetmek, birinden daha iyi olduğunu hissetmek tarifsiz iyi geliyordu... hele aslında daha kötü biri olduğunu biliyorsa insan..."
Kültür YayınlarıKitabı okudu
Katıksız mutluluk kaynağı, en asil ve en enerjik duyguların mimarı şudur: Kendi gücünü hissetmek, iyi eğitilmiş bir insan olmak, çevresine ve ülkesine büyük hizmetler vermek için muhteşem bir şekilde hazırlanmış olmanın gururu..
Oturarak başarıya ulaşan tek yaratık tavuktur.
Sizin değeriniz sabittir, ve dünyanın üzerinize yığdığı çöplük ona dokunamaz bile.
Sayfa 244Kitabı okuyor
Âlimdi lakin Arif olmak istiyordu.Zira ilim ile irfan aynı şey değildi .İlim bilmek içindir.İrfan hissetmek için .O bildiğini hissetmek istiyordu.
“ ‘Sağlıklı üzüntü ile depresyon’ arasındaki fark nedir? Üzüntü, çarpıtma olmaksızın gelir, duygu akışı vardır ve belli bir zaman sınırı içerir. Depresyon ise bir şekilde çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğu, sürekli olma ve sürekli tekrar etme eğilimini ve her zaman kendine güvenin kaybedilmesini getirir.”
Sayfa 240Kitabı okuyor
Çoktan yitirmiş olduğu bir sevinci hatırlayıp niçin kendine eziyet edecekti ki? Dişlerini sıktı, hayır, artık yaşama dair hiçbir şey hissetmek istemiyordu, bir anda darmadağın edecek olduktan sonra onu pek çok anıya bağlayan iyiliği ve güzelliği hissetmek istemiyordu artık.
Sayfa 57Kitabı okudu
İlişkileri karşılıklı özgürlük ve saygı ortamında iyileşti ve olgunlaştı.