Depresyon ve Korunma Yolları

Bazı gıdalar insanların depresyona girmesini engeller ve depresyondan kurtulmalarına yardımcı olur. Balık, pekmez, pancar, ceviz, keten tohumu gibi besinler depresyona iyi gelir.

Elit Kültür YayınlarıKitabı okudu

İsa

koca 1 YALAN

Üzüntümüzü başkalarıyla paylaşalım. Unutmayalım ki sevinçler paylaşıldıkça artar, üzüntüler paylaşıldıkça azalır.

Elit Kültür YayınlarıKitabı okudu

Reklam

İsa

Evlerinde evcil hayvan ve özellikle de kedi besleyenler daha az stresli ve acıma duygusu daha gelişmiş olmaktadırlar. Evcil hayvan besleyenlerin kan basıncı daha düşük çıkmaktadır. Evcil hayvanlarla ilgilenmek ruh sağlığına önemli katkılar sağlar. Hayvanlar bunun yanı sıra psikolojik olarak da insanı rahatlatmaktadır. Evcil hayvanlar, sahibini neşelendirmekte, yalnızlık duygusunu hafifletmekte ve depresyonu azaltmaktadır. Ayrıca iyi beslenmeye ve spor yapmaya teşvik etmektedir.

Elit Kültür YayınlarıKitabı okudu

İLKNUR ZEYBEK

@Alifurqan·

5yıl

96 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

4 saatte okudu

Depresyon, mizacın elemli ve kederli olduğu bir tablodur. Depresyon yaşayan kişiler en az İki hafta boyunca devam eden karamsarlık iştahsızlık sıkıntı ve kederden şikayet ederler. Depresyon normal Üzüntü ve kederden farklıdır. Depresyon hakkında bilmek istediğiniz her şeyi bir doktorun kaleminden okumak isterseniz doçent dr Sefa Saygılı’ nın açık bir dille anlatılmış olduğu bu kitabını okumalısınız.

Depresyon ve Korunma YollarıSefa Saygılı · Elit Kültür Yayınevi · 200611 okunma

İsa

Bir de depresyonda olan kişi açısından bu hastalığa yaklaşmak gerekir. Hasta, bu rahatsızlığın pençesindeyken her şeyi boş ve anlamsız görür, “üzerindeki karabulutların” hiç geçmeyeceğini ve düzelmeyeceğini düşünür, karamsarlık ve gelecekten endişe duygularıyla kıvranır. Böyle olunca da bazen “keşke ölsem de kurtulsam” der ve tedavinin işe yaramayacağını zanneder.

Elit Kültür YayınlarıKitabı okudu

İsa

Ümitsizlik ve karamsarlık: Kişi depresyondayken, kendini yalnızca şimdiki zamanda kötü hissetmekle ve o anda yaşadığı olaylara kötümser açıdan bakmakla kalmaz; geçmişinden de hep başarısızlıklarını ve üzüntü veren olayları hatırlar. Hiç iyileşmeyeceğini, her şeyin daha da kötüye gideceğini düşünür. Kendisine söylenenleri hep karamsar yorumlar. Hayatı boş ve manasız görür. Niçin yaşadığına, dünyada neden bulunduğuna anlam veremez.

Elit Kültür YayınlarıKitabı okudu