Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol

Yeni Duygudurum Tedavisi

İyi Hissetmek

David Burns

İyi Hissetmek Gönderileri

İyi Hissetmek kitaplarını, İyi Hissetmek sözleri ve alıntılarını, İyi Hissetmek yazarlarını, İyi Hissetmek yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"... insanlar bir yığın şey yapar; iyi, kötü ve nötr."
Sayfa 95 - Psikonet YayınlarıKitabı okuyor
"İnsan olmanın bir yanında zaman zaman altüst olmak da vardır."
Sayfa 38 - Psikonet YayınlarıKitabı okuyor
Reklam
Başarılar size tatmin getirebilir ama mutluluk değil.. Başarılara dayalı özgüven , sahte !! bir güvendir , gerçek değildir...
Sayfa 76 - Psikonet YayıncılıkKitabı okuyor
Düşünceniz duygunuzu yaratır..
Sayfa 34 - Psikonet yayıncılıkKitabı okuyor
632 syf.
·
Puan vermedi
·
4 günde okudu
Hayatın içinden verilen örnekler o kadar çeşitli ki mutlaka kendinizden bir şeyler bulabiliyorsunuz. Bu da aslında duygularımız konusunda yalnız olmadığımızı hissettiriyor ve iyileşme hikâyeleri umut oluyor. Yazar kitabın sonuna bir ilaç kullanma kılavuzu eklemekten de geri kalmıyor. Bu bölümde ilaçların maliyetinden nasıl kullanıldığına, ne işe yaradığına, etkileri ve yan etkilerine kadar pek çok bilgiyi bulabiliyorsunuz keyifli okumalar dilerim...
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 202011,1bin okunma
Eğer "yapamam" diye defalarca söylerseniz, bu hipnotik bir telkin haline gelir ve bir süre sonra, hiçbir şey yapamayan felçli, yetersiz biri olduğunuza gerçekten ikna olursunuz.
Reklam
Mükemmeliyetçiliğinizin bedelini çok ağır ödeyebilirsiniz...
Kendinize, “Buna dayanamıyorum” dediğinizde, hissettiğiniz acıyı büyütüyorsunuz. Ona dayandığınız için büyütüyorsunuz; yani dayanıyorsanız dayanabiliyorsunuz demektir.
Duygusal karar vermenin bir yan etkisi de ertelemektir. Masanızı temizlemekten kaçınırsınız çünkü kendi kendinize “Şu masayı düşündükçe kendimi öyle kötü hissediyorum ki, temizlemek mümkün olmayacak” demektesinizdir. Altı ay sonra kendinizi biraz zorlayıp yaparsınız. Sonuç memnun edicidir ve o kadar da zor olmamıştır. Hep kendinizi kandırmışsınızdır; çünkü, olumsuz düşüncelerinizin davranışlarınızı etkilemesine izin vermişsinizdir.
1.000 öğeden 11 ile 20 arasındakiler gösteriliyor.