İyi Hissetmek Gönderileri
İyi Hissetmek kitaplarını, İyi Hissetmek sözleri ve alıntılarını, İyi Hissetmek yazarlarını, İyi Hissetmek yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Size kötü hissettiren sadece ve sadece kendi düşünceleriniz,dünyada size zulmeden tek kişi kendinizsiniz .
"... insanlar bir yığın şey yapar; iyi, kötü ve nötr."
Sayfa 95 - Psikonet YayınlarıKitabı okuyor
"İnsan olmanın bir yanında zaman zaman altüst olmak da vardır."
Sayfa 38 - Psikonet YayınlarıKitabı okuyor
Başarılar size tatmin getirebilir ama mutluluk değil.. Başarılara dayalı özgüven , sahte !! bir güvendir , gerçek değildir...
Sayfa 76 - Psikonet YayıncılıkKitabı okuyor
Düşünceniz duygunuzu yaratır..
Sayfa 34 - Psikonet yayıncılıkKitabı okuyor
Eğer "yapamam" diye defalarca söylerseniz, bu hipnotik bir telkin haline gelir ve bir süre sonra, hiçbir şey yapamayan felçli, yetersiz biri olduğunuza gerçekten ikna olursunuz.
Sayfa 139Kitabı okuyor
Düşünceniz duygunuzu yaratıyor.
Sayfa 34
Mükemmeliyetçiliğinizin bedelini çok ağır ödeyebilirsiniz...
Kendinize, “Buna dayanamıyorum” dediğinizde, hissettiğiniz acıyı büyütüyorsunuz. Ona dayandığınız için büyütüyorsunuz; yani dayanıyorsanız dayanabiliyorsunuz demektir.
Duygusal karar vermenin bir yan etkisi de ertelemektir. Masanızı temizlemekten kaçınırsınız çünkü kendi kendinize “Şu masayı düşündükçe kendimi öyle kötü hissediyorum ki, temizlemek mümkün olmayacak” demektesinizdir. Altı ay sonra kendinizi biraz zorlayıp yaparsınız. Sonuç memnun edicidir ve o kadar da zor olmamıştır. Hep kendinizi kandırmışsınızdır; çünkü, olumsuz düşüncelerinizin davranışlarınızı etkilemesine izin vermişsinizdir.
Hatalarınızı, “Ben bir…” şeklinde başlayan cümlelerle ifade ediyorsanız, büyük olasılıkla etiketleme yapıyorsunuz. Örneğin, misafirler için hazırladığınız on çeşit mezeden birinin tuzu biraz az olunca, “Bu son mezenin tuzunu biraz az koymuşum” yerine “Ben doğuştan beceriksizim” ya da borsada aldığınız kağıt düştüğünde “Hata yaptım” yerine “Ben bir hiçim” dersiniz.
Yanlış etiketlemek bir olayı uygun olmayan ve duygusal olarak ağır kelimelerle ifade etmeyi de kapsar.
Başka birinin yaptığı, sizin değil onun sorumluluğudur.
Kişiselleştirme, karşısında sizi çaresiz bırakan bir suçluluk hissettirir. Bütün dünyayı sırtınızda taşıdığınızı hissettiren hareketsizleştirici ve ağır bir sorumluluğun altında acı çekersiniz. Başkaları üzerindeki “etki” ile “kontrol”ü karıştırmışsınızdır.