Kitap, psikoloji ve sağlık üzerine yazılmış bir kitaptır.
İnsan sağlığının; bedensel ve psikolojik yönden bazı rahatsızlıklarının;çeşitli egzersizlerle, meditasyon ve tekniklerle ilaçlar olmadan giderilebileceğinden bahsediyor.
Stres, kaygı, endişenin ruhsal zararların yanında bedene olan zararlarından, hormonlardan ve bu hormonların ruh ve beden arasındaki gelgitlerinden bahsediyor.
Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için bir başucu kitabıdır.
