melike
@melikeklnc
sevgi simyadır
Psikolojik danışmanlık ve rehberlik 3/4
19 okur puanı
Ocak 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Gerçekten olumsuz bir olay olduğunda, duygularınız, düşünce ve algılarınızla şekillenecektir. Hisleriniz, olanlara yüklediğiniz anlamlardan oluşacaktır. Çektiğiniz acının önemli bir kıs- mı düşüncelerinizdeki çarpıtmalar yüzünden olacaktır. Bu çarpıtmalardan kurtulduğunuzda, “gerçek sorunla” uğraşmanın daha az acı verdiğini göreceksiniz.
Sayfa 238Kitabı okuyor
Üzüntü, kayıp veya hayal kırıklığı içeren olumsuz bir olayı çarpıtmadan tarif eden gerçekçi algılar tarafından yaratılan, normal bir duygudur. Depresyon ise, her zaman, bir şekilde çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğu bir hastalıktır.
Sayfa 237Kitabı okuyor
Konunun en önemli noktası, yalnızca sizin düşüncelerinizin sizi üzebileceğidir ve daha gerçekçi düşünmeyi öğrendikçe, kendinizi daha az üzgün hissedeceksiniz."
Sayfa 146Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Çünkü, sadece kendi düşünceleriniz sizi etkileyebilir
Sayfa 122Kitabı okuyor
Zayıf kendilik imgesi, önemsiz bir hatayı ya da bir kusuru kişisel yenilginin güçlü bir işaretine dönüştürebilecek bir büyüteçtir.
Sayfa 73Kitabı okuyor