Herkes,dünyasını aydınlatabilecek birilerini arar durur. Oysa asıl ihtiyacınız, etrafınızdaki karanlığın en siyah olduğu anlarda bile yanınızda oturabilecek birisidir.
...Prefrontal korteks beynimizin karar alma merkeziydi ve yargılama, konsantrasyon, sosyal iletişim gibi davranışlardan sorumluydu. Kanda artış gösteren kortizol hormonu buradaki sinaptik bağlantıları ortadan kaldırmakta ve bu bölgenin küçülmesine neden olmaktaydı. İnsanın kendi içinde yarattığı bu kronik stres, beynimizde karar vermeyi ve öğrenmeyi zorlaştırmakta, depresyon ve Alzheimer gibi rahatsızlıklara davetiye çıkarmaktaydı.