Derya
@Akcayderya
Şu anda okuduğu kitaplar
Eğer egzersiz yapmıyorsan yapmalısınız. Başta hissettiğiniz endorfinin keyfini özellikle istiyorsanız devam etmeyebilirsiniz. Egzersiz endorfin olmasa da iyi hissettirir, çünkü kafanıza giden kanala oksijenle doldurur.
Aşk dopamin hüsranının en tanıdık örneği olabilir. İnsanlar aşıkken dua beni arayışı dolayısıyla Coşkun duygular içinde olduklarını farkına varmazlar. Hadi sonrasında artık bilinen, ulaşamayışı, eski ödül dopamini tetiklemez. Düşer ve mutsuz kimyasallar dikkatinizi çeker. Kötü his yüzünden partnerinizi suçlayabilirsiniz. Onun "eskiden olduğu kişi" olmadığını düşünebilirsiniz. Hatta yeni bir partinin sizi mutlu edeceğine bile karar verebilirsiniz, çünkü en son partner beyninizde bir yol inşa eden salınımı tetiklemişti. Ama sürekli olarak yeni aşk heyecanı ararsanız bir kısır döngü yaratmış olursunuz.
Beynimiz zaten sahip olduğumuz şeylerin etrafında kafa yormak üzere tasarlanmadı. Bunun bir heyecanı yok.
Dopamin insan başarısının yakıtıdır.
Bir projeyi planlamak da dopamini tetikler. Bir parti, ev yenilemesi ya da yeni bir hayat planlamak gibi büyük bir proje her adımında heyecanı tetikler, çünkü bu hedefe ihtiyaçlarınızı karşılamayla eşleştirmişsinizdir. Dopamin uzun vadeli projelerin kaçınılmaz öfkesinin üstesinden gelmenizi sağlar. Neden bu kadar kötü hissettiğinizi anlamazsınız ve bir şeylerin ters gitmiş olabileceğini düşünürsünüz. Yeni bir projeye başlarsanız kendinizi daha iyi hissedersiniz.