Hakkında
Unvan:
Yazar
Doğum:
30 Ekim 1953
Okurlar
33 okur beğendi.
955 okur okudu.
67 okur okuyor.
850 okur okuyacak.
43 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
İnsanın bir şeyi elde ettiğinde o şeye eski ilgisi kaybolur. Bunun nedeni serotonin salınımının ulaştıktan sonra durmasıdır. İnsan bir şeye ulaştığında değil ulaşmaya çalışırken mutludur
“Emek vermek, karşılığında bir ödül beklediğinizde ama bu kolay ve kesin olmadığında keyiflidir.”
Notos Kitap, “Her Mutlu Kimyasal İçin Yeni Alışkanlıklar”
Her gün küçük zaferleriniz var. Neden keyfini çıkartmayasınız ki?
Bir şeyler olur ve mutlu olursunuz, günler yada saatler sonra sizi mutlu eden bu hormon emilip düşüşe geçecektir. Bunun farkında olmak sizi mutsuz hissettiğinizde kriz varmış gibi hissetmekten alıkoyacaktır.
Kötü hissettiğinizde dikkatinizi dağıtmanız mutlu bir alışkanlığın temelidir.
İletiler
Bozulan Dopamin
Neden her gün saatlerce ders çalışıyorsunuz? En son yediğiniz tatlıyı neden yemiştiniz? Neden yetiştirmeniz gereken bir ödev olduğunda çok daha az uykuyla idare edebiliyorsunuz? Muhtemelen bu soruların hepsine farklı cevaplar verdiniz. Aslında hepsi birden tek kelimeyle cevaplanabilir: dopamin.
Mutluluk hormonlarımızdan biri olan dopamin;
Hayatın mutsuzluk kısırdöngüsü
Mutlu kimyasalları arayarak ve mutsuz kimyasallardan kaçınarak hayatta kalmak üzere tasarlandınız. Aramayı ve kaçınmayı saf dışı bırakan kısayollara uygun tasarlanmadınız. Kötü duyguları ön görerek onları engelleriz.
Kortizol, acı ve acı beklentisi arasında bağlantı kurar sizi kötü hissin durması için ne gerekirse yapmaya teşvik eder. Bu hissi
Kortizol Nasıl Çalışır ve Neden Vardır?
İnsanda acı denen hissi uyandırır. Acı sizi uyarır. Kötü hissedersiniz çünkü bu işe yarar - dikkatinizi onu durdurmaya verirsiniz. Beyniniz acıdan kaçınmak için deneyiminizin ayrıntılarını kaydeder. Böylece gelecekte neyi aramanız gerektiğini bilirsiniz. Geçmişte acı ile ilişkilendiriniz şeyler gördüğünüzde kortizol salgılanmaya başlar. Böylece
Yorumlar ve İncelemeler
