Aydın Gürel
@Aydngrl
YÜKSEK LİSANS
Ankara
ANKARA
27 okur puanı
Ocak 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Uyku, yaşamımızın en temel ihtiyaçlarından biri. Ancak bazen huzurlu bir sığınak olmaktan çıkıp geceler süren bir mücadeleye dönüşebiliyor. Uykusuzluk yalnızca bedeni değil, zihni ve ruhu da yoran yaygın bir sorun; öyle ki, günümüzde her 10 kişiden biri kronik uykusuzluk yaşıyor.
Bu kitap, uykusuzlukla savaşmak yerine onu anlamayı, dönüştürmeyi ve dostça yaklaşmayı herkesin kolaylıkla uygulayabileceği bilimsel temellere dayanan yöntemlerle mümkün kılıyor.
İlk bölümde uykunun nasıl işlediğini ve uykusuzluğun nedenlerini
öğreniyor, ikinci bölümde ise uykuyla ilişkinizi dönüştürecek mindfulness temelli yaklaşımlarla hayata geçiriyorsunuz. Çünkü bilmek ve yapabilmek iki farklı şeydir. Bu kitap sizi anlaşılmışlık hissinden ve bilgi sahibi olmaktan öteye taşıyarak, uygulanabilir farklı öneriler sunuyor ve uykuyla olan ilişkinizi değiştirmeyi öğretiyor.
Ne kesin çözümler vadediyor ne de sizi yargılıyor. Bunun yerine, her geceyi yeni bir başlangıç olarak görmeniz için rehberlik ediyor; bunu ise ilaçsız, yan etkisiz ve tamamen size uygun yollan keşfetmenize yardımcı olarak yapıyor.
Uykusuzlukla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz.
Reklam
Size hep ulaşılmaz görünen mutlu anları özlüyorsunuz.
Hissettiğiniz ya da düşündüğünüz her şey, bir rezonans alanı oluşturur ve hem sizi hem de çevrenizi kalıcı olarak değiştirir.
Kitabı 24 saat içerisinde okudum çok akıçı bir kitap 1960 darbesine faklı bir açıda biraz aşk biraz siyaset üzerinde sürüp giden bir kitap. “ Gece ertesi sabaha kavuştuğunda Türkiye Cumhuriyeti’nde yeni bir dönem başlamıştı.”
HesaplamaKitap Alıntısı
Sun Zi der ki:
Savas bir ülkenin baş sorunu, ölüm kalım yeri, var olma ya da yok olma yoludur; muhasebesiz olmaz.
Bu nedenle bes noktayi hesaba katip, ona göre durum degerlendirmesi yapmak gerekir: Bir "Yol"
', iki "Gök",
üç "Yer", dört "Komutan", beş "Kural".
"Yol" denen sey, halk yöneticisi ile aynı düsünceyi
paylastirr. Ancak bu takdirde birlikte ölebilirler, birlikte
yasayabilirler ve halk kendini feda etmekten korkmaz.
"Gök" denen sey, karanlik-aydinlik, soguk-sicak, za-man-mevsimdir.
"Yer" denen sey, uzaklik-yakinlik, tehlikelilik-güven-
Lik, genişlik-darlık, kurtuluşsuzluk-kurtuluşluluktur.
"Komutan" denen sey, erdemlilik, güvenilirlilik, in-
sancillik, cesaret, ciddiyettir.
"Kural" denen sey, askeri birliklerin örgütlenme bi-
simi, subaylarn rütbelendirilmesi, ikmal yollar ve askeri
harcamalardir.
Psikobiyografi meraklıları okumalı
20’li yaşlarda bir bayan ve hayata veda etmek istiyor.Anlatım tekniği çok akıcı.Bir zihin boşluğunu yaşam sevinciyle dolduran kitap.Ölüm bilinci bizi daha yoğun yaşamaya yöneltir.
Mutlaka okunmalı okutulmalı.
Reklam