Yaşamın erken dönemlerindeki güvenli bağlanma, sonraki yıllarda daha uyumlu süreçlerin temeli olarak hizmet görür. Şöyle ki; "güvenli bir temel" ile çocuk merak ve keşif, kendini yatıştırma ve özdenetim, sonunda ise yakın duygusal bağlar kurma becerilerini geliştirir.
Duygusal olarak incinebilirlik insan doğasıdır. Yaşamdaki aracımız, güç ve incinebilirlik arasında bir dengedir. Bu nedenle bazen güçlü oluruz bazen de incinebilir oluruz. Tek bir tarafa sahip olmak -sadece güçlü olmak- tamamen insan olmak değildir, benliğimizin çekirdek kısmını inkar ermektir.
Kendinize başkalarına davrandığınız gibi davranın." Başka bir deyişle içinizdeki eleştirel sesin, önemsediğiniz insanlara söylemeyeceğiniz şeyleri size söylemesine izin vermeyin.