Hayal Ayyüzlü
@BeppoTheStreetSweeper
16 okur puanı
Ocak 2024 tarihinde katıldı
Nelerde iyi olduğunuzu ve bu niteliklerinizi hem kendinize hem de başkalarına yardım etmek için nasıl kullanabileceğinizin farkına varmak, böylece kendinizin ötesine uzanan bir şeyin parçası olmak. Çoğu insan kendisinin ötesine doğru bir adım attığında, varış noktasına ulaşmaktan bahsetmiyorum, farkındalık gelişir. Orada mutluluk olarak adlandırılacak şeyi bulurlar.
Yanıtlar, bir toplum ne kadar modernleşmişse, o kadar fazla insanın depresyon belirtileri gösterdiğini ortaya koydu.
Fiziksel aktiviteden nasıl etkilendiğimize dair yapılan en önemli psikolojik keşiflerden biri, fiziksel aktivitenin öz yeterliliğimizi artırmasıdır.
Toplamda 300 binden fazla katılımcıyı kapsayan 148 çalışmadan elde edilen veriler bir araya getirildiğinde arkadaşlar ve sosyal destek, inme ve kalp krizinden ölüm riskinin azalmasıyla o kadar güçlü bir şekilde bağlantılıydı ki, sigarayı bırakmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi iyi bilinen mütevazı koruyucu unsurlarla aynı seviyedeydi.
Ben, kendi başıma olmaktan son derece memnunum ve kendimi iyi hissetmek için etrafımda çok fazla insana ihtiyaç duymuyorum, bazı arkadaşlarım ise birkaç saat yalnız kalmak zorunda olduklarında neredeyse paniğe kapılıyorlar. Dolayısıyla yalnızlık deneyimi özneldir, ve yalnız olmakla aynı şey değildir. Yalnız olsak bile, kendimizi başkalarına çok yakın hissedebiliriz ve etrafımızda çok sayıda insan olsa bile kendimizi izole hissedebiliriz.