İmge
@BookishKnowledge
47 okur puanı
Ocak 2021 tarihinde katıldı
Peter A.Levine travma konusunda uzun yıllar çalışmış çok değerli bir doktor ve Somatik Deneyimle adında bir teknik bularak travmayı iyileştirmeye çalışmış,tekniğini dünyaya yaymış başarılı bir terapist .Kitabın diğer yazarı Maggie Kline de tanınmış bir psikolog ve Somatik deneyimleme eğitimi veren bir eğitmen.Travma konusunda çok değerli bir kitap olduğunu yazarlarından anlayabiliriz.Tüm eğitimci,psikolog ve ebeveynlerin çok şey öğreneceği bir eser.Travmanın tanımımdan çocuğun travmayı atlatabileceği uygulamalara kadar her şey var içerisinde.Yetişkinler için basit bir düşme olayı bile bir çocuk için ileride hayatını olumsuz etkileyecek bir travmaya dönüşebiliyor ken bu konu hakkında daha fazla bilgi öğrenmek ve çocuklara belki de kendimize yardımcı olmak fırsatını kaçırmamak gerekir.
Reklam
Jon Kabat Zinn, MBSR adını verdiği Stres Azaltma Programı'nı kullanarak kronik ağrı,depresyon ve stres sorunu olan insanlara yardım etmeye çalışmıştır.Budist ve Yoga temelli bu uygulamayı bilimsel bulgularla bütünleştirmeye yol açmıştır.Bilinçli Farkındalığın temellerini oluşturmak için yazdığı kitap ,günlük hayatta mindful yaşamak için bir temel oluşturuyor.Sade ,akıcı bir kitap.
Puan vermedi·288 syf.··
Beğendi
·2021 16. kitabı
·5 günde okudu
·Okunma: 17 Nisan 2021 20:21
Sessiz Ev okuduğum ilk Orhan Pamuk romanıydı. Yazara olan olumlu ön yargımdan dolayı kitapta kullanılan Türkçeyi zayıf buldum.Kitabın konusu yazıldığı tarihi çok iyi yansıtmış.Betimlemeler sayesinde olayları ve karakterleri gözümde canlandırmak çok kolay oldu.Karakterlerin derin duygularını çok rahat hissettim.Genel olarak kitapta bir olay yaşanmıyor,bir ailenin yaşamının kısa bir parçası yansıtılmış kitaba.Recep karakteri , Fatma ve eşinin aralarında geçen olaylar ve konuşmalar kitabın en okunası yanıydı bence.
Yin Yoga'nın bilinen en ünlü isimlerinden biri olan Paul Grilley,bütün bilgi ve tecrübelerini kitabında bize sunmuş.Anatomi konusunda yaptığı araştırmalarla insan vücudunu daha iyi tanıması ve yogada farklı vücut tipleri için geniş bir çerçeve sunarak yogadaki kalıpları yıkması Paul Grilley'in yoga alanındaki katkılarının önemini arttırıyor.Yin yoga yeni bir uygulama olmamasına rağmen kimi zaman yogada göz ardı edilmesi yin yoganın bize sağladığı en önemli faydalardan biri olan bağ dokusunun yenilenmesi ve düzenlenmesi işlemini engeller.Bağ dokunun sağlam olması eklemlerimizin iyi çalışması,sebebini bilmediğimiz çoğu ağrının oluşmaması ve vücudumuzdaki enerjinin daha rahat meridyenlerde akması demektir.Günlük hayattaki fazla oturma,hareketsizlik vb durumlar bağ dokusunun görevini iyi yapamamasına neden olur.İşte bu yüzden yin yoga bizim için bir kurtarıcıdır.
Önemli bir guru ve düşünür olan Osho'nun yoga hakkında yazdığı iki kitaplık serinin ilkiydi.Kitap yoganın farklı yanlarına değinmiştir.Batı'da hareket ve nefes uyumu olarak gördüğümüz ve uyguladığımız yoga Osho için bir amaç değil araçtır.Yoganın asıl amacı insanın içindeki özü bulmak için her şeyi bırakmak ,her şeyden arınmak ve en saf olan içimizdeki ilahiyi bulmaktır.Bu değerli hazineye ulaşmak için bilgi gerekli değildir aksine fazla bilgi zihni bulanıklaştırır.Zihin bir engel olur bu süreçte bize.Çünkü sadece zihnimiz durulduğunda bilincimize ulaşabiliriz.Bilinç ise amacımızla aramızdaki bir köprüdür.Bilinç ,farkındalıktır.Görünmeyeni görünenle bulmaktır.İnsanın özgürleşmesi de ancak bu yolla gerçekleşir.Osho'nun kitapta anlatmak istedikleri de bu sonuçlara çıkar.
Reklam