Çağla
@Caglaozmen
25 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Neredeyse her türlü bozukluğun ya da hastalığın kalbinde enflamasyonun
yattığını unutmayın. Kontrol altına alınamayan enflamasyon bende obezite
ve kalp hastalıklarına neden olurken sizde kendini bir otoimmün
hastalık olarak gösterebilir.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Yağ oranı düşük, karbonhidrat oranı yüksek öğünlerden ve
meyvelerden oluşan bir beslenme düzeni uygulayarak beynimizin
çöküşünü hızlandırıyor muyuz?
Enflamasyonu zerdeçal gibi doğal malzemeler kullanarak azaltma yöntemleri tıbbi literatürde iki bin yılı aşkın bir süredir yer alıyor. Evimize en yakın marketten temin edebileceğimiz zerdeçal
ve omega-3 dokosaheksaenoik asit (DHA) gibi doğal maddelerin gen
ifadesini artırarak güçlü bir detoksifikasyon aracı olabileceklerini
biz de artık anlamaya başlıyoruz.
A, C ve E vitamini
gibi antioksidan özellikli besinler serbest radikallere elektron ve-
rerek zincirleme reaksiyonların önünü keser ve hasar oluşmasını
önler. Bitkiler, kırmızı meyveler ve kuru yemişler gibi antioksidan
açısından zengin besinler tarih boyunca beslenme sistemimizin
birer parçasıydı