Hüseyin Cahit
@CahitH
192 okur puanı
Şubat 2019 tarihinde katıldı
Yapmak istemediğimiz bir şeyi yapmayı ertelediğimizde, hoş olmayan şeyi gerektiğinden çok daha uzun süre tam da önümüzde tutarız. Konuyu düşündüğümüz sürece, olumsuz olanı düşünüp duruyoruz. Bir şeyden korkuyorsak, onun er ya da geç icabına bakarak kendimize faydalı olabiliriz. Gerçekten bir şeyler yapabileceğimiz bir şeyi fazla düşünüyorsak, yapabileceğimiz en iyi şey hızla ilerlemek. En kısa sürede harekete geçin.
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
İlerlememiz gerektiğini bildiğimizde, bunu tüm benliğimizle, eylemlerimizle ve zihnimizle yapmalıyız. Konuya kafa yorduğumuz sürece, olumsuzu düşünüp dururuz. Kimsenin bunun için zamanı ya da beyninde boş yeri yok.
Debelenmeyin, sallanmayın, devam edin.
Beyniniz sıkışıp kaldığında, bilinçli olarak kendinize farklı bir bakış açısını düşünmeyi hatırlatabilirsiniz. Bu yaratıcılık alıştırması sizi kendi kafanızdan çıkmaya zorlar ve biraz mesafe ile kendi durumunuzu daha tarafsız olarak görebilir ve ilk akla gelen düşüncenin gücünü azaltabilirsiniz. Tarafsız bir açıklama bile olumsuz bir açıklamadan çok daha iyidir.
Tüm düşüncelerinize eşit ağırlık vermek bir hatadır. Bazı düşünceler ciddiye alınmayı hak etmezler, bu yüzden onları bir yanıtla yüceltmeyin. Bu sadece onları güçlendirmeye yarar, çünkü istenmeyen müdahaleci düşünceyle savaşmak için harcadığınız çaba sadece onu güçlendirmeye yarar. "Basit gerçek şu ki direndiğiniz şey kalıcı olma eğilimindedir.'
Araştırmalar, ortalama yiyecek isteğinin sadece üç ila beş dakika sürdüğünü gösteriyor. Kısa bir süre için bu isteği önleyebilirseniz, tetikleyici yiyecek genellikle birkaç dakika sonra cazip görünmez.
Aynı şey fazla düşünmek için de geçerlidir.