Abdüsselam
@Cosovord
Hanımelinin tabiatta bulunan pek çok çeşidi olmakla birlikte, bunlardan bazıları zehirlidir. Tüketileceği zaman bilinen bir bahçeden veya aktardan tedarik edilmelidir. Düzenli kullanımda vücuda faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
- Vitamin değeri yüksek olduğundan, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yenilebilir türlerinde yetişen çitlembik şeklindeki meyvesi, vücut direncini artırır.
- Antioksidan etkiye sahiptir. Çiçeklerinden yapılan çay, vücudu hastalıklardan korur.
- Diyabetin etkilerini hafifletir. İnce, uzun kısımlarından elde edilen özler, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, insülin direncini düşürür.
- Mide enzimlerini düzenleyerek mide fonksiyonlarının ideal düzende çalışmasını destekler. Böylece mide hastalıklarını önler.
- Bağırsakları parazitlerden korur, karaciğer enzimlerini kontrol altına alır.
- Hücre onarıcıdır. Ciltteki çatlak, kızarık, kaşıntı gibi durumlar için hanımeli çiçeği yağı sürülebilir. Bu yağ, ölü deriyi atar ve ciltte iltihap oluşumunu önler.
- Rengi, rayihası, ışıltısı ile iç açıcıdır. Tüketilmese de bahçenizde veya balkonunuzda bulunursa size güzel enerji verir.
Sayfa 51
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Ayrıca kolajen kapsüllerini bir uzman gözetiminde kullanmak gerekir. İshal, deri döküntüsü, midede ağırlık gibi yan etkileri olabilir. Çok fazla kolajen kullanıldığında ise karaciğer ve böbreklere zarar verdiğini, tansiyonu yükselttiğini belirten uzmanlar da vardır.
Genel olarak bakıldığında günlük yeterli miktarda su içmek, belirli aralıklarla egzersiz, düzenli beslenme, düzenli uyku, kafa dinginliği ve kalp ferahlığı yaşlanmanın en iyi karşıtıdır. Özellikle kafa dinginliği ve kalp rahatlığına dikkat edilmelidir. Çünkü bu iki uzvun huzuru bütün vücudu etkiler. Hüzün, hastalıkların en büyük sebebidir. Stresten uzak, sakin ve rahat bir vicdana sahip olmak lazımdır. Ancak o vakit, vücut sağlıklı olur. Manevî huzur lazımdır evvela. Maddî huzur ise başta sağlık ile gelecektir insana.
Sayfa 44
Kolajen; derimizin %75'lik kısmını meydana getiren, vücudumuzun yaklaşık %25'ini oluşturan bir proteindir. Tendon, deri, kıkırdak, diş, kemik ve kan damarları gibi çeşitli bağ dokularının en büyük bileşenidir. Kolajen, lifli yapısı ile doku hücreleri arasındaki boşlukları doldurarak deri dokusunun parlaklığını, esnekliğini ve yumuşaklığını sağlar. Yani ışıl ışıl cilt, parlak görünüm ve canlı bir vücudun temel kaynaklarındandır. Bu önemli proteinin sentezi; yaşlanma, vücuttaki oksijen azlığı, beslenme yetersizlikleri, güneş ve diğer etkenler sebebiyle 20'li yaşların ortalarından itibaren azalmaya başlar. Bu azalma sonucunda deri yumuşaklığını, esnekliğini ve parlaklığını kaybeder. Donuklaşır ve kahverengi lekeler başta olmak üzere renk değişiklikleri meydana gelir. Bunun bir sonucu olarak da deride kırışıklıklar ve sarkmalar oluşur.
Zamanla sentezin azalmasıyla kıkırdak ve bağ dokusunda, romatizma ve osteoporoz (kemik erimesi) başta olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar baş gösterir. Bununla beraber yorgunluk, performans düşüklüğü, yaraların geç iyileşmesi gibi durumlar da görülür.
Sayfa 44
Ayağımızın normal numarasından küçük veya ayak tarak kısmı sıkı olan ayakkabılar, sağlığa zararlıdır. Dar ayakkabı, ayağımızda sürtünmeye sebep olur, bu da ayakta kabarcıklar ve kızarıklıklar meydana getirir. Dar ayakkabılar, halluks valgus (ayak baş parmağının düzleminden sapması olarak tanımlanan bir ayak şekil bozukluğu) için tetikleyici olabilir.
Ayakkabı probleminden kurtulmak için, mümkün mertebe yüksek topuklu ayakkabı tercih etmemek, bunun yanında uygun kalıpta ayakkabı seçmek gerekir. Çünkü ayak, ayakkabı içerisinde sıkıştığında parmaklar arasındaki sinirler tahriş olur, ayaklarda ağrılar meydana gelir.
Sayfa 41
Gebelikte dar elbiseler giymek, hem anne hem de anne karnındaki bebek için sakıncalı bir durumdur. Çünkü dar elbisenin ortaya çıkardığı sıkıştırma durumu, bebeğin normal ve düzenli gelişimini tehdit etmesinin yanında, gelişiminin gerilemesine dahi sebep olabilir. Hatta anne karnında hareket alanı giderek daralan bebeğin boynuna kordon bağı dolanması gibi, hiç istenmeyen sonuçlarla karşılaşılabilir. Bu sebeple, annenin nefes almasını engelleyecek ve hareket etme kabiliyetini kısıtlayacak; özellikle bel bölgesini daraltabilecek elbiseler ve kemerler kullanılmamalıdır. En güzeli, annenin geniş ve rahat elbiseler, etekler, hamileler için tasarlanmış özel giysiler ve pamuklu çamaşırlar giymesidir. Böylece anne rahat nefes alıp hareket edebilir, aynı şekilde bebek de.
Sayfa 41