Seda Barut

Seda Barut

, bir kitap okudu
9/10
·462 syf.·
8 günde okudu
·
2022 2. kitabı
Bessel A. van der Kolk
8.9/10 · 2.452 okunma
📚🔔 Tatil zili çaldı! Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞 Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
“ İnsan kısmı bir misafirhane. Her sabah yeni birisi gelir. Bir sevinç, bir bunalım, bir zalimlik, aniden farkına varmak her şeyin, hepsi beklenmedik misafir. Hepsini karşılayıp eyle! Karanlık düşünce, utangaç ve garez… Hepsini gülerek karşıla kapıda. Ve buyur et içeri. Minnettar ol her gelene, kim gelirse gelsin çünkü bunların her birisi öte taraftan bir kılavuz olarak gönderildi.“
Sayfa 277 - Rumi·Kitabı okudu
“En önemli sorun, bildiğiniz şeyleri bilmek için kendinize izin vermektir. Bu ise büyük bir cesaret ister.”
Sayfa 233·Kitabı okudu
Psikoloji
“Neden belirli duyguları hissettiğinizi bilmek hissettiklerinizi değiştirmez?”
Sayfa 205·Kitabı okudu
Psikoloji
“Genellikle korkularımız bizi ele geçirmediği sürece akılcı beyin, duygusal beyinden daha ağır basmaktadır. Ancak kendimizi kapana kısılmış, öfkeli ya da reddedilmiş hissettiğimizde, eski haritaları harekete geçirme ve bu haritalardaki yolları takip etmeye yatkın oluruz. Duygusal beynimizi “sahiplenmeyi“ öğrenmeye başladığımızda değişim başlar. Buda mutsuzluk ve aşağılama gibi duygularla kaydedilmiş, kalbimizi kıran ve içimizi burkan duyuları gözlemlemeyi ve bunları dayanmayı öğrenmek anlamına gelir. haritalarımızı sabit ve değişmez kılan duygularımızı tıkamak yerine, yalnızca içerde olup bir tane katlanmayı öğrendikten sonra onlarla dost olmayı öğrenebiliriz.”
Sayfa 129·Kitabı okudu
Psikoloji