Derya Uçar
@Deryaucar_
8 okur puanı
Kasım 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
2013 yılında yayımlanan Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedeni adlı kitabı bir arkadaşımın tavsiyesiyle okudum ve gerçekten çok beğendim. Kitap, olumlamaların ve sağlıklı düşüncenin hastalıkların temelindeki etkisini sade ve anlaşılır bir dille ele alıyor. Herkesin rahatlıkla anlayabileceği şekilde yazılmış olması, kitabı daha da değerli kılıyor.
Kitap, sadece fiziksel sağlığın değil, zihinsel ve ruhsal sağlığın da ne kadar önemli olduğunu vurguluyor. Aidin Salih’in Gerçek Tıp: Yitik Şifanın İzinde adlı eseriyle birlikte değerlendirildiğinde, sağlıklı bir yaşam sürmenin bazı temel ilkeleri olduğu açıkça görülüyor. Bu ilkelere uyduğumuz hâlde hâlâ bazı hastalıklarla karşılaşıyorsak, bu durum İslami bakış açısıyla bir imtihan, bir sınav olarak değerlendirilebilir.
Bu kitap, hem sağlığımıza hem de hayattaki zorluklara farklı bir pencereden bakmamızı sağlıyor. Sağlıklı yaşamı sadece bedenle sınırlı tutmayan, zihin ve ruh bütünlüğünü esas alan yaklaşımıyla herkese tavsiye edebileceğim bir eser.
Sesli kitap
Kitabı dinledim.
Kitap, beynimizin mutluluk hormonları (dopamin, serotonin, oksitosin ve endorfin) ile nasıl çalıştığını anlatıyor. Bu hormonlar bilinçaltı düşüncelerimizle birleşerek davranışlarımızı şekillendiriyor. Geçmişte edindiğimiz alışkanlıklar beynimizde iz bırakıyor ve bu izler, bugün neyi neden yaptığımızı belirliyor.
Mutluluğu sürdürülebilir hale getirmek için bilinçaltımızı tanımamız, hormonlarımızın nasıl çalıştığını anlamamız ve küçük ama düzenli adımlarla harekete geçmemiz gerekiyor.
Harekete geçmek = Mutluluk hormonlarını aktive etmek.