Devlet Deniz
@DevletDeniz
Kuş, konduğu dalın kırılmasından korkmaz; çünkü güvendiği dal değil, kendi kanatlarıdır.
Şu anda okuduğu kitap
Korku duyduğunuzda kendinize şunu sorun: "Gerçekte seçeneklerim neler? Kendimi korumak ve başımın çaresine bakmak için elimdeki gücü etkili şekilde nasıl kullanabilirim? Hangi stratejilerden faydalanabilirim ?
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Anksiyete, korku, kaygı, endişe ve hatta panik hissi de diğerleri gibi sadece zihinsel bir durumdur. Korkuyu ortaya çıktığı anda fark edin, bedeninizde uyandırdığı hisleri gözlemleyin, alarm durumuna geçmeniz için sizi nasıl ikna etmeye çalıştığını, nasıl değiştiğini ve çekip gittiğini görün.
Farkındalık, bir şeyin tam anlamıyla bilincinde olmak, onunla o anda olmak
ve ne onu yargılamak ne de ona direnmektir.
Tekrar eden üzücü durumların derinlerdeki köklerini fark edin; bu kökler genellikle çocukluk deneyimlerinde saklıdır. Farklı üzüntülerin farklı kökleri olabilir. Bu deneyimleri kökünden çekip çıkarmak ve tekrar gelişmelerini önlemek için bunlara bilinçli olarak pozitif deneyimler yönlendirin.