Elif Altürk
@ElfAlturk
Bilim kadını, mutluluk uzmanı
instagram: mutlulugun_izinde
Kitabım: Mutluluğun İzinde
Dünyayı değiştirmek istiyorsanız, zihninizi değiştirmelisiniz
Reklam
Başkalarının affetmek, zihinsel huzur ve sağlık için gereklidir. Eğer sağlıklı ve mutlu olmak istiyorsanız, sizi incitmiş olan herkesi affetmelisiniz.
‘’Yaşamak ve üretmek için gerekli olanları elde etmekten başka insanoğlunun en en çok istediği şey geriye kendisinden bir iz bırakmaktır; belki de kendisinin gerçekten var olduğunu ispatlayacak bir kanıt bırakma peşindedir, bu kanıtı bir tahta üzerine, taş üzerine ya da diğer insanların yaşantıları üzerine bırakır.’’
Mutluluğa etki eden faktörlerden biride egzersiz yapmaktır. Bunu çoğumuz öğrendik aslında spor yaparsak mutluluk hormonu salgılarız, sporun anti depresan etkisi var.
Reklam