Elif ayan
@Elifyn
Yüksek lisans
Ankara
Erzurum
111 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Sağlık kitaplarından farklı olarak yaşlılık ile ilgili yaklaşımı farklı geldi.
Başta çok ders gibi detayları çok idi ama sonra doğru keyifle okunan bür kitap.Bir kaç notlarım var ;
1. Yaşlanmanın Hastalık Olduğunu Kavramak
Kitap, yaşlanmanın kaçınılmaz bir süreç değil, “tedavi edilebilir” bir durum olarak görülmesi gerektiğini savunur. Bu bakış açısı üzerinden “biyolojik yaşı genç tutmak” ana hedef olarak vurgulanır .
⸻
2. Gençleşme Rehberi: Yaşam Tarzı Değişimleri
• Belirli beslenme düzenleri (örneğin sirkadiyen beslenme),
• Hücresel düzeyde onarım mekanizmalarını tetikleyen sistemler,
• Harekete ve stres yönetimine dayanan bir yaşam modeli önerir .
⸻
3. Hücre Seviyesinde Yenilenme
Kitap, vücudun mevcut halini korumayı değil, “daha iyi bir hale dönmeyi” hedefler:
• Antioksidan destekler,
• Hücre onarımı,
• Metabolizma iyileştirmeleriyle “gençleşme” ideali desteklenir  .
Yabancı olmadığımız duyguların farkına varmak için güzel kurgulanmış komik ve keyifli bir kitaptı.Matematikçi olması da ayrı ilgimi çekti :)
İçine uzaylı kaçan profesör :)
Başta insanları ilkel, şiddet yanlısı ve anlamsız canlılar olarak gören bu uzaylı, zamanla onların müzik, aşk, şiir, bağlılık ve acı gibi duygularını keşfeder. İnsan olmanın zorluklarını ve güzelliklerini öğrenmeye başlar.
