Emel byln
@Emcoy
9/10
43 günde okudu
·Okunma: 15 Nisan 2026 09:01
·2026 17. kitabı
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Tespitin güzelliği
... Geçmişteki anılara karşı aşırı duyarlılık gösterdiğine göre en iyi tedavi de bir tür duyarsızlaşma olacaktır.
...Bir terapistle travmanın detaylarını defalarca anlatarak tekrarladıktan sonra, biyolojik tepkileri dinebilir, duyarsızlaşabilir ve böylece deneyimi bir defalarca yeniden yaşamak yerine, "yaşananlar geçmişte bir zamandaydı şimdi başka bir zaman" şeklinde bir farkındalığa erişebilir.
Sayfa 47 - Nobel yaşam
Semrad, bireyin en büyük ıstırabının sevgi ya da kayıpla ilgili olduğunu ve terapistlerin görevinin bireylere yaşamın gerçeklerini -iyisiyle kötüsüyle- "kabul etmesi, deneyimlemesi ve katlanması" için yardım etmek olduğunu öğretti.
Sayfa 26 - Nobel yaşam
Travma insana ne yapıyorlar deseler?
Bazı insanların yaşamları, öykü gibi akıp gidiyor; benimkinde ise bir sürü duraklamalar ve başlangıçlar var. İşte travmanın yaptığı şey bu.
Akışı bölüyor... Sadece olup bitiyor ve ardından yaşam devam ediyor.
Kimse sizi bunu hazırlamıyor.
Sayfa 8 - Nobel yaşam