Siz yürümeyi nasıl öğrendiniz?
Bir gün beşiğinizden çıkıp oda içinde volta atmadınız. Dengenizi kaybettiniz ve yüzünüzün üstüne düştünüz ve kalkıp yeniden denediniz.
Hangi yaşta birden her şeyi bilmeniz ve artık daha fazla hata yazmamanız beklendi?
Sayfa 140
Reklam
söylediğiniz şeye inanmaya başlarsınız..
Eğer "yapamam" diye defalarca söylerseniz, bu hipnotik bir telkin haline gelir ve bir süre sonra, hiçbir şey yapamayan felçli, yetersiz biri olduğunuza gerçekten ikna olursunuz.
Sayfa 139
Eğer bir kişi her şeyden uzak kalarak aylarını geçiriyorsa, tüm normal aktivitelerden ve kişilerarası ilişkilerden uzaklaştıysa, bu durumu depresyon izleyecektir. Küçük maymunlar bile arkadaşlarından ayrılıp küçük bir kafese konulduklarında diğerlerinden geri kalıyor ve içlerine kapanıyorlar. Niye kendinize, isteyerek, benzer bir ceza veriyorsunuz? Acı çekmek mi istiyorsunuz? ...
Sayfa 102
Ilk adım;
Kendinize değersiz olduğunuzu söylemekten vazgeçin.
Sayfa 98
Reklam