HnK
@Hilaluk
17 okur puanı
Kasım 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Puan vermedi·490 syf.·
2025 29. kitabı
Bazen heyecanla okuduğum, bazen olay örgüsünü sindirebilmek için birkaç gün ara verdiğim etkileyici bir kitap. Nobel ödüllü yazar olduğunu hem halkını çok iyi yansıtmasıyla hem de edebi anlatım tarzıyla hissedebiliyorsunuz. Bu kitabı ilk gördüğümde okumak istedim, yazara teşekkür ederim
Nörotransmitter olan serotonin de gün boyunca beyince salgılanır ve "uyku hormonu" olarak adlandırılan melatonini üretmek icin kullanılır. Melatonin üretimi ise ışık tarafından engellenir (dolayısıyla ışığın az olduğu veya karanlık ortamlarda daha fazla üretilir). Uyumakta zorluk çeken jetlag yolcular, uyku döngülerini yeni lokasyonlarına göre ayarlamalarına yardımcı olması için melatonin takviyesi alabilirler.
