Semiha
@Hios
Hakikatte,sır diye birşey yoktur ,anlayacak hale gelmemek vardır.
Instagram.com /semiha_hio
Yaşam yaşamınıza manevi bir boyut katmak için size bir başlangıç noktası
Size kahvenizi veren kişi gülümseyin.
Size bir konuda yardım eden iş arkadaşınıza bir teşekkür notu yazın ve masanın üzerine koyun.
Bir arkadaşınıza yeni saç kesiminin çok yakıştığını veya çok güzel göründüğünü söyleyin.
En yakın dost çevrenizde bir şeyler içmeye çıkmak yerine, bu etkinliği çok da utangaç ve yalnız olanlarla yapmayı deneyin. Buna en çok, onların ihtiyacı var.
Sıkça tartıştığımız bir kişiden özür dileyin.
Güvendiğiniz bir kuruma bağış yapın.
Sevdiğiniz bir kitabı satın alın ve bir arkadaşınıza armağan edin.
Sizden sorumlu kişiye çalışma şekline çok beğendiğinizi söyleyin. Müdürler iltifat duymaya alışkın değildir, daha ziyade eleştirilirler.
Reklam
Kullanıcıların yüzde birinden de azı internette içerik üretiyor. Eğer zaten sosyal medyada içerik yayınlıyorsanız, %99’un üzerindesiniz demektir. Düşüncelerinizi yazın, en son izlediğiniz film hakkındaki fikirlerinizi paylaşın ya da gittiğiniz ilginç yerlerin fotoğraflarını paylaşın.
Her zaman kibar olmayı bir kenara bırakmak. Bazen patavatsızlık etmek o kadar da büyütülecek bir şey değil, insan her daim kibar olamaz.
Bir günlük tutacaksanız her gün aksatmadan yazmalısınız, üstelik çok da özenli olmanız gerekmiyor. Basitçe ilerleyin…
Rahatlayın ve aklınızdan ne geçiyorsa onu yazın.
O gün başınıza gelen bir olayı veya yakın zamanda gerçekleştirceğiniz bir projeyi anlatın.
Olumlu yönlere odaklanmaya çalışın.
Hayatta başınıza her zaman iyi şeyler gelmez. Kötü bir tecrübe yaşadığınızda, bunu derhal nota edin ve “yapsaydın böyle bir şey başıma gelmezdi?” Sorusuna cevap verin. İşte siz de kendinize sorabileceğiniz iki soru…
Bu kötü tecrübeden ne öğrendim?
Farklı bir tecrübe edinmek için hayatında nasıl değişiklikler yapmam gerekiyor?
Yazı, var olan en etkili terapi yöntemlerinden biridir. Japon psikoterapist Shoma Morita hastalarına, duygularını günaşırı kağıda dökmeler tavsiye ederdi. İçimizde saklı olanın dışarı çıkmasına olanak tanıyarak, fikirlerimiz ve duygularımızı ortaya çıkarıp bir düzene koyarız. Bilinçaltımımıza yararsız yüklerden arındırarak, iyi bir yönde çok daha hızlı ilerleriz.
Reklam